懷孕三個月胎教怎麼做

我相信天下的媽媽愛自己孩子的心都是一樣的， 都希望自己的孩子能夠健康快樂的成長， 學習成績名列前茅。 在這個競爭力很大的社會上， 不能讓孩子輸在起跑線上是每個家長的希望。 那麼胎教就是很重要的了。 今天我們就一起開看看如何在懷孕三個月做胎教吧。

如何讓寶寶眼睛更明亮

天底下所有的媽媽都希望自己的寶寶有一雙明亮的好眼睛， 眼睛好了， 不僅僅是漂亮招人喜歡， 在未來更是生活學習中的好幫手。 如何才能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛呢？准媽媽們從孕期開始， 就要為寶寶的眼睛明亮而奮鬥了， 甚至是孕前就要重視眼睛的發育因素。 因為， 胎兒視力發育的關鍵從孕早期開始， 孕早期的准媽媽一定要格外注意為自己腹中的寶寶提供一個安全良好的發育環境。 其實， 寶寶視力和懷孕期間的營養很有關係， 有四種元素決定了寶寶視力的好壞。

營養提示

現在是彌補、調整、補充營養的最佳時期

這個階段准媽媽孕吐反應減輕， 食欲逐漸增加， 正是糾正孕吐期造成的電介質紊亂， 彌補早期營養素的丟失， 調整機體營養狀況的大好時機。 應該根據胎寶寶生長發育的需要， 及時補充各種所需營養素。 補充原則是：缺什麼， 補什麼；缺多少， 補多少；切忌盲目亂補， 防止營養過剩， 避免營養不均衡。 此時胎寶寶生長發育迅速， 對營養物質的需求增加了， 蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等都是必須原則。 多吃蛋類、奶類製品、肉類、五穀雜糧、蔬菜及水果， 做到葷素搭配、粗細配合、混合攝入、花樣齊全， 使機體處於營養平衡的良好狀況， 以保證胎寶寶的發育。

寶寶的智慧都是源自于父母的基因和後天自己的努力的， 如果寶寶孩子媽媽的肚子裡的時候， 就能夠對她做胎教， 我相信她出生以後對這胎教這方面的內容一定會記得特別的多。 准媽媽們， 你們準備好給自己的寶寶做關於哪方面的胎教呢？