秋天洗冷水澡好嗎 皮膚病可以洗冷水澡嗎
其實天氣變冷還是不建議洗冷水澡的， 因為會有感冒的風險， 而且對身體也是很不好的。
1、冷水浴一般是指用水溫在20℃以下的水沐浴。 在鍛煉前應先活動身體進行熱身， 如出汗時應等汗幹或用毛巾擦乾後才可淋浴。 浴前用雙手快速地摩擦全身， 從四肢由上而下， 用力適度， 感覺發熱時， 將冷水抹在臉、手臂和大腿等處， 或將毛巾放入冷水中擰乾後擦身體， 當身體能夠適應時， 便可直接用冷水進行沖洗， 邊沖邊摩擦。
2、沖洗時間一般為10分鐘左右， 以身體能夠適應為宜。 一般來說， 天越冷， 時間越短， 以不使全身肌肉顫抖（打寒戰）為宜。 浴後迅速用幹毛巾擦皮膚至發紅， 讓全身有溫暖舒適感。 然後再用雙手摩擦關節部位， 預防關節炎。
3、用冷水浴進行降溫時， 初起不宜猛然浸全身於冷水中。 最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上， 或用冷水先淋濕手腳，
其實是不建議洗的， 有皮膚病會很難受， 但是洗冷水澡會破壞皮膚組織。
1、要對症抗過敏治療， 可以先口服鹽酸西替利嗪片， 多飲水看看， 如果可以控制的話繼續口服藥物治療， 如果效果不好， 建議當地醫院皮膚科就診， 可能要靜滴藥物治療。
2、對於皮膚病牛皮癬患者不要去洗冷水澡為好。 這是因為牛皮癬患者皮膚抵抗力低， 皮損部位十分脆弱， 外界的稍許刺激都有可能加重牛皮癬症狀， 使牛皮癬病情加重。 所以牛皮癬患者不能洗冷水澡， 應該選擇水溫合適的水洗澡， 避免對皮膚產生太大的刺激。
3、牛皮癬患者在洗澡的時候不要用過熱、過冷的水， 以免刺激皮膚加重牛皮癬病情， 最好選擇淋浴的方式進行。 同時注意水溫要適中、溫和。
如何護理皮膚1、記住清潔和塗抹護膚品的手法恰好相反，
2、我建議洗臉時對著水龍頭多沖一會兒， 有利於污垢被壓力帶出來， 同時也能按摩肌膚， 但注意水溫一定不能高， 否則會使肌膚老化。
3、陽光強烈時， 最好穿深色衣衫， 而不是白色的， 白色衣服只反射熱度， 卻無法阻隔紫外線， 而黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
4、每個人的膚質不同， 即使是同一個人， 臉上不同部位的膚質也不盡相同。 假如本身是幹性皮膚， 錯用了具有控油作用的護膚品， 就會讓臉部感覺越來越乾燥。 所以在購買護膚品之前， 最好先做個膚質測試， 搞清楚自己究竟是何種皮膚， 然後再選擇正確的護膚產品。
