腸胃病怎麼調理比較好

健康的身體是我們一切工作和娛樂的前提， 只有身體的健康才能幫助我們掙得巨大的物質財富和精神財富， 但是， 由於我們長期飲食和作息的不規律， 很容易患上腸胃病， 這種病折磨著我們的腸胃， 使得消化不良、肚子疼、拉肚子等症狀， 在日常生活中我們一定要多加注意， 學會調理我們的腸胃病， 爭取早日脫離苦海。

1、從生活作息上做起， 最起碼一天三頓要定時定量， 最好給自己設定一個時間表， 然後嚴格遵守。

2、建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物， 但不宜過多， 一定要記住這不是正餐， 正餐還是要按正常來吃。 食物以軟、松為主， 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃， 因為這些東西最難消化。 湯最好飯前喝， 飯後喝也會增加消化困難。 入睡前兩三個小時都最好不要吃東西， 否則容易影響入睡， 如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物， 這些都是最傷胃的。 胃的脾性喜燥惡寒， 因而冷飲和雪糕也必須要戒， 食物以熱為好， 這對於任何人都是一個考驗， 牛奶可以形成一層胃的保護膜， 每天早上起床後先喝一杯牛奶， 在吃東西， 是再好不過的。 多喝水， 特別是熱水， 因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

4、豆奶雖好， 但為寒性， 不能取代牛奶。 5、饅頭可以養胃， 不妨試試作為主食。

養護好我們的腸胃， 會給我們的身體和心理減輕很大的痛苦和折磨， 腸胃是我們進食和消化的主要管道， 是我們每天能量的主要來源之路， 同時腸胃也是我們身體中最重要的器官之一， 呵護腸胃也是在呵護我們的生命，