美味健康的“減肥藥”

花生 含有極豐富的維生素B2和煙鹼酸， 一方面帶來優質蛋白質， 長肉不長脂， 其次亦可以消除身體脂肪， 但不可過量。

獼猴桃 除了維生素C是它的強項外，

番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊。 如果是生吃的話效果更好。

紫菜 除了含有豐富的維生素A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質， 可以排走身體內的廢物。

芝麻 含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇。

香蕉 雖然熱量很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富的鉀， 又飽腹又低脂， 可減少脂肪積聚， 是減肥的理想食品。

蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身脂肪， 而且它含的鈣量比其他水果豐富。

紅豆 紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除脂肪。

西瓜 西瓜是水果中的利尿專家， 多吃可減少留在身體中的多餘水分， 而且本身的糖分也不多， 多吃也不會致肥。

菠菜 因為可以促進血液迴圈， 能平衡新陳代謝， 從而產生排毒瘦身的效果。