在生活中很多時候都比較容易發生關節響動的現象，
特別是當我們一個關節支撐很大重量的時候，
就會發生嘎吱一聲脆響，
這聲脆響不會造成關節疼痛，
但是卻會使關節突然承受不住，
特別是手指手腕腳腕這些地方最容易造成脆響，
而且手指關節經常脆響還會產生關節，
那麼全身關節一動就響是怎麼回事呢?
關節響是很正常的現象，
這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，
並不是骨頭的響聲，
也不是膝關節有什麼病變，
但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。
鍛煉時關節發響有兩種可能。
一種是關節正常活動而產生響聲，
沒有疼痛的感覺。
另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，
絕大多數伴有疼痛的感覺。
屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害，
多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人，
隨著健身鍛煉水準的提高，
肌肉力量增強，
韌帶加固，
動作協調，
這種音響就會減輕。
而屬病理性的關節發響如有“彈響”、“卡住”和疼痛的感覺時，
則應在鍛煉前充分做好發響關節的準備活動，
並在鍛煉後做好局部按摩和熱敷，
以改善局部血液迴圈，
防止關節內外的組織過度增長。
關節彈響有生理性和病理性之分，
大多數關節彈響屬於生理性，
發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，
對身體危害不大，
不需要特別處理，
也不必為此惴惴不安。
但有一部分人在關節彈響的時候，
還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，
這時可能就預示著關節出現問題了。
臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，
這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。
判斷關節響是否暗藏著健康問題，
還和年齡有很大關係。
一般來說，
年輕人出現關節響以生理性的原因為主，
除非有外傷;而年紀大的人一旦出現，
則更多的要考慮局部是否有病變，
比如韌帶勞損、骨刺等。
這種情況下，
要儘早到正規醫院檢查，
找出真正原因，
積極對症進行藥物治療、局部理療或其他物理治療，
否則會引起嚴重後果。
比如半月板損傷如不及時治療，
會加重對軟骨的磨損，
而軟骨受損則是不可逆的，
會給病人行走帶來不便，
甚至導致終身遺憾。
