五招擺脫口氣 讓女人吐氣如蘭

1.告別口氣基本功——做好口腔保潔

口氣很大原因是由口腔疾病引起的， 如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿、大量結石或積垢汙物。

良好的口腔衛生習慣對於消除口氣很重要。 比如飯後漱口， 每天認真刷牙2次以上， 定期做口腔檢查和洗牙， 儘早發現及治療牙齒疾病。

另外， 口氣嚴重的人， 刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭， 因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和食物碎屑， 引發口氣不爽的問題。

2.身體濕熱導致口氣不爽， 清淡飲食是除味的根本。

中醫認為， 如果口氣惡濁， 類似於大便的臭氣， 就可能與胃腸濕熱症有關， 同時身體還表現出舌苔黃膩， 牙齦腫痛， 便秘， 臉上長痘痘， 面赤身熱， 喜歡冷飲;而工作壓力大， 經常熬夜， 吃辛辣食物等又會助長內火的產生。

因此應該清胃火， 同時保證睡眠， 勞逸結合。 胃火盛的人若想搞定口氣問題， 需要飲食清淡， 避免吃生冷、刺激性、不易消化、油膩的食物。

另外吃飯時要細嚼慢嚥， 多喝水， 多吃芹菜、蘋果、柑橘等粗纖維蔬果。

3.脾胃虛弱， 健胃消食養出清新口氣。

如果因脾胃虛弱、消化不良、食物鬱積在腸胃， 同時腹部脹痛、噁心、泛酸， 大便稀爛等症狀， 或患有慢性胃炎、胃潰瘍， 此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。 這種情況下， 可以服用保和丸及健胃消食片。 如果有慢性胃炎， 不要急於除口氣， 而要先養好胃。 可服用健脾丸， 還可以多吃柚子， 也可以用九制陳皮、佛手泡水喝。

4.呼吸暢通， 才能吐氣如蘭。

有些口氣， 是由肺熱多痰火肺陰虛等所引起的呼吸系統疾病造成的， 比如鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等。

如果有這種口臭， 不妨嚼點金橘或鮮橘子皮， 因為橘皮中含有大量的維生素C和香精油， 含在口中不僅感覺喉間津潤、滿口生香， 還有止咳、健脾胃的功效。

5.肝腎滋潤了， 口氣才清新。

如果除了口氣之外， 還兼有心煩失眠， 或腰膝酸軟、口燥咽乾等症狀， 有可能與肝腎陰虛有關， 可諮詢醫生後服用酸棗仁湯或知柏地黃丸滋陰降火， 潤燥生津。 因為唾液中含有天然的抑菌物質， 所以口腔滋潤才能有效抑制細菌繁殖。

另外， 中年以後， 唾液分泌減少， 降低了口腔的自潔作用， 所以中老年人更容易出現口臭。