肚臍貼姜片可以減肥嗎?

減肥是現如今非常多的人都很注重的一件事情了， 過于肥胖對于人體確實不是什么好情況， 因為肥胖不僅僅讓人看起來不美觀還很有可能引起各種各樣的疾病， 比如高血壓、高血脂、高血糖等等。 減肥的方式是有很多的， 有許多人會利用一些偏方來減肥比如肚臍貼姜片， 那么肚臍貼姜片可以減肥嗎?

生姜貼肚臍減肥的效果不是很好， 減肥最主要的就是靠運動。 姜性溫， 其特有的姜辣素能刺激胃黏膜， 使胃腸道充血、消化能力增強， 能有效的治療寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生姜后， 人體會有發熱的感覺， 因為它能使血管擴張， 血液循環加快， 促使身體毛孔張開， 不但能夠把多余的熱帶走， 同時還能把體內的病菌一起帶出， 當身體食用寒涼食物后， 或受雨淋或在空調房間里待太久， 吃生姜就能夠及時消除因機體因寒冷造成的各種不適，

減肥則建議大家多靠運動。

一些比較輕松的減肥方法:

1、黃瓜雞蛋法

每餐只吃黃瓜和雞蛋， 代替3餐， 堅持7天， 包你瘦， 不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。 是很好的刮油辦法。

原理：黃瓜果肉脆甜多汁， 清香可口， 它含有膠質、果酸和生物活性酶，

可促進機體代謝， 能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。 黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。 新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪， 因此， 常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。

2、過午不食法

超過下午三點不吃任何東西， 當然能吃的時候也不能猛吃啊， 這樣一周可以瘦幾公斤。

原理：夜間休息， 人體消耗的能量較少， 攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。 此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好， 補充一天所必須的營養物質。

健康提示：如果實在餓得慌， 可以多喝水， 或者吃一個蘋果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐， 把豆漿作為三餐的一部分， 女孩子喝了很有好處的， 不過注意是無糖的哦， 最好自己買臺豆漿機， 每天自己打， 方便又便宜。

原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆， 除了大豆蛋白質， 還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。 這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類， 發揮燃燒體脂肪的效果。

因此從飲用豆漿的那一刻起， 經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段， 這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢!