玉米可防心血管疾病

那麼在冬季如何從飲食方面預防心血管疾病呢­玉米預防心血管疾病， 不為是一個好選擇。 下面中醫就介紹一下玉米是怎樣預防心血管疾病的。

玉米為什麼可以預防心血管疾病：

專家表示， 米有健脾利濕、調中和胃、利尿的作用， 非常適合脾虛的人食用。 而現代營養學也認為， 玉米含有大量營養物質。 鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的6―8倍， 可以降低血中膽固醇的濃度， 進而可起到預防心腦血管疾病的作用。 同時， 吃玉米時需用力咀嚼， 對牙齒和面部肌肉可起到較好的鍛煉作用， 還能促進唾液分泌，

玉米還有其他的功效麼­

功效一：降血糖

玉米須以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。 中醫認為， 玉米須有很好的利尿、降壓、降糖、和胃的功效。 糖尿病患者可用玉米須60克， 配生地黃、花粉、山藥、玉竹各15克， 水煎服。 玉米梗則具有良好的止汗作用， 自汗、盜汗者， 可取2―3個玉米梗， 加小麥50―100克， 水煎服。

功效二：防感染

玉米水不僅有玉米的香味， 也有很好的保健價值， 具有利尿消炎、預防尿路感染、去肝火等功效， 而夏季正是泌尿系感染的高發季節。 因此， 大家在煮玉米時最好留些玉米須， 留兩層青皮， 味道和藥效都會更好， 飲時可加少許白糖或冰糖。