想要打造絕世美腿？這個睡前5分鐘動作來幫你

很多妹子們都有這樣得苦惱， 那就是擁有了一雙小粗腿， 想穿裙子都不美麗了。 這怎麼辦才好呢？那就讓小編來教你吧， 趁著夏天還沒有來， 每天睡前做個動作5分鐘， 打造一雙絕世美腿亮瞎大家的眼！

每天刮腿5分鐘

準備：一隻牛角的刮痧板， 乳液；

步驟：腿上抹好乳液， 按照穴位從上向下刮， 每個穴位刮20下， 左腿刮完換右腿；

注意：要快速、用力， 直到刮出紅道道， 記著刮完後不接觸冷水；

時間：每天晚上睡覺之前， 刮完直接睡。

以上這個動作， 只要你堅持一個月， 保證能收穫美美的雙腿， 如果配合下面的東西說不準還不需要一個月！

草決明纖體飲

草決明纖體飲， 需要減肥的朋友一定不要錯過， 其中富含六味古方食材， 每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了， 愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲， 讓減肥在喝水當中進行！

牡丹纖飲

牡丹纖飲， 其中富含六味古方食材， 其中的牛蒡根， 青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準， 讓攝入的熱量更快的排出體外， 從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水， 消腫脂胖， 對於虛胖的妹子來說再好不過！

大麥若葉青汁

大麥若葉青汁粉是越冬大麥生長至20-30cm左右時的嫩苗， 收割磨粉， 其中富含的膳食纖維促進腸道蠕動的同時， 清理身體毒素，

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維， 是最好的腸胃“清潔工”。 每天吃4-12粒辣木籽， 能促進腸胃蠕動， 排除積累在體內的有害物質， 從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥， 富含膳食纖維， 超強飽腹， 選自天然食材， 無任何添加劑香精色素， 無副作用不拉肚子， 是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。 這也是風靡當下的輕斷食， 顛覆傳統節食， 享受驚人的蛻變之旅， 低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

酵素青梅

常喝酵素可以調理腸胃， 加快身體的代謝迴圈， 排出機體垃圾， 酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！