男人夏天更容易上火？這是腎虛的症狀，補補腎就好了
在夏季的時候， 為什麼男人很容易上火呢?原因是什麼?如果夏季老上火， 簡單補補腎就可以了， 為何這麼說?一起來瞭解下。
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為什麼夏天人更容易上火?
因為人在夏天有個“陽氣浮於外而虛於內”的特殊體質。
1、自由基過多的時候
自由基， 是體內產生的一種致病因數， 而機體自身有清除自由基的能力。 如果機體中的自由基太多了， 清除不掉了， 過多的自由基必然會去損傷細胞， 引起炎症反應。 而“炎熱天”， 很可能導致體內產生過多的自由基。
2、免疫力降低的時候
一旦機體的免疫力降低了， 這些病原體就會乘機作亂， 引起免疫反應， 從而導致炎症。 而炎夏， 很可能會降低人的免疫力。 在夏季， 為了體溫調節的需要， 機體中大部分的血液都湧到體表參加散熱去了， 內臟的血液分佈相對會減少， 腸胃的血液少了， 我們的消化能力減弱了， 讓人食欲不振，
3、各種應激是在火上澆油
夏天， 人體的代謝水準本來就相對高了， 再加上熱應激， 代謝速度突然加快， 自由基突然增多， 損害細胞， 立刻就能上能下起了炎症反應， 促使上嘴唇腫疼起來。 大部分上火都是一種應激反應。 對內外刺激， 各人的承受能力不同， 因此“應激閾線”也不同。 但相同的情況是， “夏天體質”已經降低了人的“應激閾線”， 因此現在上火者比比皆是。
4、夏季吹空調
人體需要將汗毛孔打開， 出一出汗， 使陽氣能從體內出來、調節體溫， 才能不讓心火過盛。 然而在夏天很多人很少去戶外活動， 只在空調房待著，
男人夏天老上火怎麼辦?
中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精， 主生長， 發育， 生殖”， 腎之精氣滋養五臟， 男人夏天老上火不妨去補補腎。 那麼在夏天， 如何補腎呢?夏季補腎有三個要點：一、溫補為宜， 若服用溫熱補腎產品， 會因為其中的燥熱成分損傷氣血。 因此夏季選擇補腎藥物應以藥性平和之品溫補， 才能補腎不傷身， 夏季補腎食療以粥最為合適。 二、補腎藥物最好空腹服用， 因為腎在身體的下方， 要進入身體下方的藥物， 服用時就要空腹服用。 一般來說， 早、中、晚空腹時服用效果比較好。 三、腎虛者寒性的食物最好少吃，
夏季補腎這三款食療粥最合適
1、蓮子芡實粥
蓮子芡實粥， 養心安神。 蓮子補脾止瀉， 養心安神， 而芡實則能健脾補腎， 常喝能夠緩解壓力， 防止因工作緊張造成失眠等症狀。
2、山藥枸杞芡實粥
山藥枸杞芡實粥， 可以增進生理活性， 迅速恢復體力， 消除疲勞， 幫助新陳代謝。 芡實性平， 有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效， 為“脾腎之藥也”。 與山藥並用， 各為末， 日日米飯調服。 凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者， 宜常食之。
3、白術枸杞山藥粥
白術枸杞山藥粥， 健脾養腎。 夏季濕盛， 宜損傷脾胃， 白術補脾燥濕， 暖胃， 消食， 山藥可以調節人體免疫系統， 枸杞則具有滋補肝腎的功能，
