女人想要延緩衰老非“黑”莫屬

女人歲月留下的可不僅僅是肌膚的衰老哦， 身體的衰老也是女人不容忽視的， 今天小編就為各位女性朋友介紹黑色抗衰老食物吧。

黑米

糙米對你有好處， 而黑米的好處就更大了。 因為黑米的麩殼裡有相當高含量的維生素E， 維生素E能促進免疫系統的功能， 保護細胞免受自由基的損傷。 根據路易斯安那州立大學農業中心的一項研究， 黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。

黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。 有排膿拔毒、消腫止痛等功效， 並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。 李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆， 好顏色， 變白不老。 ”所以說黑豆對女性養顏大有裨益， 再者黑豆還可以調理月經， 還有安胎作用， 孕婦常吃， 可以益身強健。

黑加侖

黑加侖富含多種營養物質， 對人體健康具有很大益處，

推薦給大家的抗衰老食物， 可以有效幫女士們美容養顏。