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香蕉優酪乳減肥法 好好吃早餐也減肥

香蕉優酪乳減肥法

1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的), 鹽水可以清腸。

2、然後是空腹吃十二枚幹棗。

這種吃法可以防止脫髮, 紅棗還可養顏通便。

3、然後吃一個香蕉。 香蕉亦通便, 減肥也要十分注重清腸、通便, 其實許多減肥產品比如:大印象喝完就要跑廁所。 這說明:減肥的基本點即暢通。

4、早餐牛奶一定要喝。 不必刻意追求脫脂, 那一點熱量不會導致發胖。 過了30歲的女人就要注意補鈣了。 你知道嗎?體內缺鈣會導致營養失衡, 導致內分泌紊亂, 導致發胖, 長痤瘡。