男性用啥樣的辦法預防痘痘滋生

特別是一些青春期的男孩子呢， 很容易出現痘痘， 尤其是臉上， 有的孩子呢會喜歡吃一些辣椒， 這樣的刺激性食物呢， 很容易讓男孩子出現痘痘的， 如果一個男孩子出現了痘痘了， 那麼就應該及時的消除， 但是他們的一些做法就是喜歡用自己的手去觸碰它， 這樣時間久了就很容易出現問題， 特別是容易發生一些感染， 那麼對於男性來說有沒有什麼好的辦法來清除這樣的痘痘呢？

1、別情不自禁用手摸臉。 這往往造成細菌在臉上肌膚滋生， 從而產生青春痘。 頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚， 長出惱人的痘痘。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。 陽光的曝曬是最好的消毒， 紫外線具有殺死細菌的效果。

3、喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。 糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。 另外， 花生等果仁類也應儘量少吃。

4、適度運動可促進新陳代謝， 對身體及肌膚都有良好效果， 每天3分鐘的體操， 是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

5、速食、零食等垃圾食品， 容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好， 而且會造成便秘， 會引來痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品， 植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳;多吃蔬菜， 因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力， 當然均衡的飲食也很重要。

7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛， 也是青春痘的成因， 心情愉快會讓痘痘遠離。

8、無論多忙， 最晚在11點就請上床睡覺吧。 肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行， 把你的生理時鐘調對時間，

能夠預防痘痘滋生呢， 也是有一些措施的， 特別是上面提到的幾點呢， 確實對於男孩子來說很實用， 如果你的臉上確實是容易出現這樣的痘痘的時候， 就要看看是不是可以通過一些具體的辦法來緩解一下， 同時也是多吃一些對身體有好處的食物， 特別是一些精神的壓力一定要消除， 不要熬夜， 同時要養成一個很好的作息習慣， 這樣的有規律的生活， 就不會讓你的痘痘很快的滋生了。