奶加蜂蜜驅除痛經

牛奶加蜂蜜

1、蜂蜜加牛奶可以治療痛經

可以去除體內毒素,促進骨骼生長,可以防老色衰,牛奶加蜂蜜兩者的分子結構不會相互抵抗， 反而能血融於水的結和， 產生酵素來分解體內有害菌， 增強免疫力， 達到活化細胞功效也就是能抗癌細胞。

2、保持大便通暢

因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感， 所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

3、保持精神愉快

避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。 心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度， 從而緩解痛經。

4、經前3-5天內飲食， 宜以清淡易消化為主

經期內， 適當吃些酸味食物，

5、忌一切生冷食物

它們會刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 忌不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

所以美國一位婦產科專家會提出：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 即可緩解甚至消除痛經之苦。 那為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢­原來得益於兩種礦物質“鉀”和“鎂”。

牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的“富礦”。 研究表明， “鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。 在月經後期， 鎂元素還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理，

牛奶加蜂蜜治療貧血症

研究專家認為， 患貧血症的兒童在20-30天的時間裡， 每晝夜食用被牛奶稀釋的花蜜100-150克， 會收到很好的治療效果。 患者血液內的紅細胞和血紅蛋白含量提高， 病人的頭暈和疲勞症狀消失， 睡眠更好， 氣色改觀， 貧血症治癒。 蜂蜜和牛奶中都含有醫治貧血症的鐵等礦物質。 蜂蜜的顏色愈深， 所含的礦物質就愈多， 治療兒童貧血症效果就更好。

牛奶加蜂蜜的方法

牛奶加蜂蜜的方法：牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。 液態袋(盒)裝牛奶可以直接飲用， 也可以加熱飲用。 但不能高溫煮沸， 否則破壞其營養成份、降低營養效果。 250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可， 然後加入適量的蜂蜜飲用(涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用)。