按摩耳朵的養腎固精妙方

中醫認為， 腎主藏精， 開竅於耳， 通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。 並且， 按摩耳朵養生不僅可以健腎， 而且對於全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果， 尤其是男性， 可起到固精養腎的作用。

1、推耳後

用兩手中指指面， 分別置於兩耳後， 沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20～30次， 至局部皮膚發熱。 此法具有滋腎養肝， 降低血壓的作用。

2、鳴天鼓

兩掌分別緊貼於耳部， 掌心將耳孔蓋嚴， 用拇指和小指固定， 其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部， 即腦戶、風府、啞門穴， 耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

3、拎耳屏

雙手合指放在耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏， 自內向外提拉。 手法由輕到重， 牽拉的力量以不痛為限。 每次3～5分鐘。 此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

4、拔雙耳

兩食指伸直， 分別伸入兩耳孔， 旋轉180度， 反復3次後， 立即拔出， 耳中“啪啪”鳴響， 一般拔3～6次。 此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏， 並有健腦之功， 對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。

5、搓彈雙耳

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，

6、全耳按摩

雙手掌心摩擦發熱後， 向後按摩耳正面， 再向前反折按摩耳背面， 反復按摩5～6次。 此法可疏通經絡， 對腎臟及全身臟器均有保健作用。