腳被砸了紫了該怎么辦

腳部被砸發紫后就會特別的疼痛， 還會伴隨著腫脹和疼痛的感覺， 在第一時間就需要去采取熱敷的方式來活血化瘀， 從而就可以讓發紫的情況變得有所改善， 在飲食上面還應該要多吃一些桃仁、桂皮和山楂等， 這些食材也是屬于中藥材， 就可以起到一定的活血祛瘀和改善氣滯血瘀的作用。

白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管， 改善血液循環；山楂或米醋， 能降低血脂、血黏度。

氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精， 避免血黏度增高， 加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食， 防止血脂增高，

氣滯血瘀體質的藥物調理

氣滯瘀血體質宜用行氣、活血藥疏通氣血， 達到“以通為補”的目的。

如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥， 有助于改善氣滯血瘀體質。

胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘， 可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內金等， 行氣、止痛、消食、通便。

氣滯血瘀體質如有情緒抑郁， 應以心理疏導為主， 配合疏肝理氣解郁藥物， 如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。

血瘀體質的食療養生　飲食以清淡為主， 可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物， 少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。

1.推薦食物

泥鰍燉豆腐：泥鰍500g， 去鰓及內臟， 沖洗干凈， 放入鍋中， 加清水， 煮至半熟， 再加豆腐250g， 食鹽適量， 燉至熟爛即成。 可清利濕熱。