怎樣減掉雙下巴 簡單的瘦雙下巴減肥運動

雙下巴形成的原因有很多種， 或許是因為本身肥胖的原因， 也或者是經絡阻塞。 但是， 無論是哪一種使你有了雙下巴， 都可以通過一下的瘦雙下巴運動來減掉雙下巴。

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指壓減肥：雙下巴的位置都在頸部與下顎之間， 可以用食指與中指指腹從下顎角開始到下顎骨位置， 也就是抬頭的時候下巴和脖子交匯處那塊骨頭， 沿著額骨的骨側邊緣， 從左至右， 由下往上推， 消除下巴贅肉。

step1：四指併攏後指尖全部朝上， 然後用大拇指頭部抵住下顎骨與肌肉交接的地方， 也就是額骨的邊緣。

step2：指壓時， 頭部輕輕向後仰， 大拇指輕輕的往上推即可。

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抬頭低頭：指壓按摩完了以後， 血液順通了， 就開始運動吧， 消除下巴贅肉的邊緣， 牽引下巴的肌肉， 一收一放、一緊一松， 促進肌肉的緊實， 達到增強淋巴迴圈的功能。

step1：第一部眼睛自然的看向正前方， 雙手自然下垂（因為手部的筋脈有連接到頸部）。

step2：肩膀不動， 腰部挺直， 將下巴儘量往下伸展， 最好能夠碰到胸部。

step3：然後回到“step1”， 之後肩膀在保持不動， 脖子儘量往後壓倒， 心中默數三個數回到“step1”。