哪種枕頭能促進睡眠？枕頭的最適宜高度

不同的枕頭對身體有不同的功效， 我們睡覺除了講究舒服之外， 對身體有益也是很重要的。 那麼以下這些枕頭， 各有什麼功效呢？

1. 蕎麥皮枕頭芯

蕎麥皮價廉， 透氣性好， 可隨時調節枕頭的高低， 但是品質偏次。 反正老一代人都用這類的， 好不好用問問他們就知道了。

2. 決明子枕頭芯

決明子性微寒， 略帶青草香味， 枕著其睡覺聞著其味道， 猶如睡在青草叢中。 其種子堅硬， 又可對頭部和頸部穴位進行按摩， 所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等， 均有輔助作用。 夏季涼爽舒適， 冬季溫暖禦寒。

3. 蠶砂枕頭芯

蠶砂具有清涼解熱、舒經活血、促進腦部血液迴圈的功能。 早在明代宮廷中就用其填裝枕芯， 是皇室貴族所喜愛的床上用品。 蠶砂枕填充的蠶砂經過篩選、消毒等科學處理方法， 精細加工而成， 乾淨衛生， 氣味芳香， 富有彈力， 經久耐用，

4. 薰衣草枕頭芯

100%純天然薰衣草枕心填充物， 是用天然的香草植物薰衣草， 去除花枝和花葉， 留取花瓣， 保存天然芳香精華， 自然風乾後精心篩選晾制而成的。 氣味芬芳， 具有安定情緒、驅風、降血壓解毒等功效， 能使肌肉放鬆， 促進睡眠。

5. 白鵝絨枕頭芯

鵝絨枕心一般採用鵝胸前最上好的絨毛作為填充物， 具有良好的回彈性、吸濕排濕性， 尤其是長時間使用更能體會到它的舒適。 羽絨纖維獨特的三維結構保證其優良的蓬鬆張力， 質感豐滿， 觸感柔軟。

但是， 除了枕頭芯是需要特別注意的之外， 枕頭的柔軟度和高度也是不可忽視的。

枕頭多高最好？

最佳枕頭高度：枕頭過高易出現頸椎病， 而枕頭過低則會影響頸部的供血，