女人抗老化的秘方 不想老得快就試試看 熱門文章排行榜 >>2018-01-22 14:33來源：99健康網

女人都很討厭別人說自己老， 但是再怎麼討厭別人說出這些話也沒有用， 因為人家說得是實話。 隨著年紀漸漸地變老， 自然會一點點變老， 女人們如果想要別人評價你年輕的話， 不妨試試小編推薦的抗老化秘方吧。

女人抗老化的秘方推薦

一、肌膚抗老化的秘方

女人出現老化的時候， 最明顯的變化就是皮膚了。 想要別人看到自己的時候， 評價你變年輕了， 就要做好肌膚抗老化措施。

1、想法子收縮肌膚的毛孔

女人年紀增大之後， 會發現肌膚的毛孔變得十分的粗大。 這樣的肌膚看起來很是粗糙， 沒有半點年輕時那樣的細膩柔滑。 要知道這是很拉低顏值的， 影響女人魅力， 所以想法子收縮毛孔不能馬虎。

建議：潔面的時候不能敷衍了事， 應該認真清理肌膚污垢。 比如說潔面時要記得使用潔面乳， 這要比只用清水洗， 有更強的清潔能力。 其中使用的潔面乳最好是選擇含有水楊酸成分的，

因為它能夠很好地將毛孔中的油脂溶解， 將毛孔中的污垢更好地清掃出來。 一旦肌膚毛孔沒有被污垢佔據了空間的話， 毛孔自然會逐漸縮小， 之後慢慢變得細膩。

2、防曬措施必不可少

這一點是女人必做的護膚措施，

因為陽光釋放出的紫外線， 會對肌膚造成損傷， 嚴重的話， 想要修復這種損傷都很難。 比如說經常讓肌膚在陽光下暴曬的話， 除了讓你對肌膚變黑之外， 還可能導致你長出斑點， 同時還會讓你的肌膚的老化速度不斷加快， 比其他女人更容易出現皺紋等等。 這些傷害無疑給肌膚的帶來了暴擊， 所以說不及時防曬的話， 就會讓你的肌膚老得別人快得多。

建議：出門必備防曬工具， 比如說夏天的時候要帶遮陽傘（帽）、穿防曬衣。 或者說在冬季的時候， 也要帶上帽子和口罩（保暖又遮陽）、帶上圍巾之類的。 另外， 不管是哪一個季節外出時， 必須提前半個小時塗抹防曬霜， 如果是夏季的話， 更應該隨身攜帶它， 因為夏季出油多，

陽光大， 防曬霜很快就會被吸收或是被汗水沖掉， 需要及時補塗防曬霜才行。

二、身體抗老化的秘方

身體衰老一般是某個部位開始變老， 這時女人們就要針對性抗老化了。 不然的話， 某個部位老化後不保養的話， 也許會影響到其他相聯繫的器官的。 比如說卵巢和胸部這兩個部位。

1、想法子幫助卵巢抗老化

建議女人要想辦法補充B族維生素， 之所以讓女人補充這種營養素， 是因為缺它的話會影響一種激素的合成——雌激素。 然而當人體中雌激素不充足時， 女人的老化速度就會快得多。

所以， 建議女人在日常飲食中， 多加一些粗糧（如大豆）、堅果類（如花生）或者是乳製品（如牛奶）等食物， 這幾類食物都富含B族維生素。

2、想法子幫助胸部抗老化

胸部是身體很脆弱的一個部位， 比如飲食不當、外力的碰撞等， 都會對其造成傷害， 因此女人們在日常請細心保養胸部。

比如說建議日常要吃些胸部有益的食物， 建議吃些有助減少胸部不適的大豆， 理由是其含有異黃酮可以平衡女人體內的雌激素。

建議吃些花生， 因為其富含維生素E， 同時還擁有不少的抗氧化劑， 可以讓胸部更有彈性。

另外， 建議女人們日常要穿戴胸罩， 可以起到承托胸部的功效， 避免胸部出現走形、下垂等問題。

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