老人小肚子鼓著硬硬的

老年人的肚子鼓的硬硬的， 這常常和消化不良有關， 引起了比較嚴重的脹氣現象， 我們知道老年人身體體質相對較差， 消化系統能力會變得比較差， 因為飲食不良或者是本身有一些腸胃疾病， 這時候就會引起脹氣的現象， 出現這種情況對老年人的生活影響很大， 所以說要及時治療平時要加強調養。

老人小肚子鼓著硬硬的

考慮應該是消化不良引起的症狀。 有可能是因為有些消化不良的狀況， 可以服用一些腸道益生菌， 並且注意少食多餐， 適當散步能改善一下， 要避免辛辣刺激的食物。

老人消化不良怎麼辦?

1、彎腰三次

飯後適度做一些彎腰的動作， 能使胃部前傾， 讓食物進入胃竇， 促進排空， 加速消化。 每天飯後緩慢90度彎腰3次， 每次1~2分鐘。 需要提醒的是， 患有胃食管反流病、反流性食管炎的人， 不宜使用這種方法。

2、飯後不立即吃水果喝茶

飯後馬上吃水果會被先吃下的食物阻滯，

致使水果不能正常消化。 而飯後立即飲茶， 茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質吸收， 增加胃的負擔。 餐後喝茶應在胃排空後， 大約餐後2小時左右。

3、用唾液漱口

老年人脾胃功能變弱， 跟唾液分泌量減少有關。 唾液含澱粉酶，

可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。 而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質， 與消化系統功能的正常發揮有著很大的關係。 老年人可以做一些口腔運動， 促進唾液分泌。

首先， 平心靜氣， 閉上嘴， 用舌頭舔上頜， 然後把舌頭伸到上牙外， 上下左右攪動數次。 這種方式可以刺激口腔神經， 從而產生大量唾液。 唾液產生後， 先保留在口中不要咽下。 待量足夠多了， 便可鼓腮漱口， 然後慢慢咽下， 或分兩三次咽下。 如此， 每日早晚各做3~4次。

4、聽聽音樂

古籍中有句話叫：“脾好音樂， 聞聲即動而磨食。 ”意思是說音樂能夠説明消化。 美妙的音樂會刺激中樞神經系統， 從而對呼吸、迴圈、消化、泌尿、內分泌系統起到調節作用。

聽音樂不僅能夠促進血液迴圈，

還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌， 有利於新陳代謝。 老人如果能在晚餐後休息時， 適當聽些節奏舒緩、音色優美、悅耳動聽的音樂， 有助於更好地消化。

5、先吃主食

主食是種“天然消化藥”。 米飯、麵條等主食屬於碳水化合物， 易被消化， 而且容易讓人有飽腹感，

先吃可以避免吃得太多， 還有利於刺激唾液分泌澱粉酶， 對食物進行消化， 進而刺激胃酸分泌， 增強胃的消化能力。 粗糧是主食首選， 它富含纖維， 可以促進胃腸蠕動， 還能讓多餘的脂肪排出體外。