坐月子吃什麼|坐月子可以吃杏仁嗎

杏果和杏仁都含有豐富的營養物質， 杏仁有苦甜之分， 甜杏仁可以作為休閒小吃， 也可做涼菜用;苦杏仁一般用來入藥， 並有小毒， 不能多吃。

營養價值

1. 苦杏仁能止咳平喘， 潤腸通便， 可治療肺病、咳嗽等疾病。

2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏于滋潤， 有一定的補肺作用。

3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分， 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

4. 杏仁還有美容功效， 能促進皮膚微循環， 使皮膚紅潤光澤。

食用效果

甜杏仁性味甘、辛， 苦杏仁性味苦、溫;

宣肺止咳， 降氣平喘， 潤腸通便， 殺蟲解毒;

主治咳嗽， 喘促胸滿， 喉痹咽痛， 腸燥便秘， 蟲毒瘡瘍。

適用人群

一般人群均可食用

1. 有呼吸系統問題的人更適合;癌症患者以及術後放化療的人適宜食用;

2. 嬰兒慎服， 陰虛咳嗽及泄痢便溏者禁服。