7招教你夏季預防腎結石

夏天因為大量出汗， 排尿減少， 腎結石多形成於這個季節。 其實腎結石的形成多數與飲食習慣不當有關。 專家推薦可以通過多喝水， 少喝啤酒， 限制肉類等方式， 減少患腎結石的幾率。 小編和大家一起學習夏季預防腎結石七招吧。

1、早上起床和臨睡前可以喝30毫升水。 每天至少喝10到12杯水， 天氣炎熱時飲水量要加倍。 出汗後， 必須立即補充水分;

2、夏季少喝啤酒， 以白水來代替冰鎮飲料和啤酒效果會更好;

3、限制肉類的攝入量， 特別是動物內臟;腎結石患者在治療期間應該注意少吃牛肉、羊肉;

4、減少食鹽攝入，

減少高尿酸及高草酸等食物的攝取， 例如豆製品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可哥、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品;

5、在飲水或茶中放入新鮮的檸檬片。 檸檬中富含檸檬酸鹽， 有助於抑制腎結石;

6、特別提醒， 腎結石患者睡前不應喝含鈣高的牛奶;

7、定期進行尿常規檢查， 及早發現並進行治療。

做到上面的七點， 夏季預防腎結石也就變得輕而易舉了， 專家提醒， 腎結石如果治療不及時， 會給身體帶來其他併發症， 嚴重者可能會引發腎積水造成不可逆轉的傷害。 建議廣大市民日常做好預防準備的同時要進行定期檢查， 一旦發現結石立即進行治療。

冰鎮啤酒飲用過量易致腎結石

夏季馬上就要來臨， 如此高溫的天氣，

不僅惹得人心煩氣躁， 而且還會帶來很多的疾病。 腎結石就是這樣一種夏季高發病。 雲南結石病醫院專家分析， 這和大家夏季出汗多、過量飲用冰鎮飲料冰鎮啤酒消暑、夜市活動增加等都有關係。

由於天氣炎熱， 夏天很多人喜歡飲用冰鎮啤酒來消夏。 很多結石患者也會選擇用啤酒來補充身體流失的水分， 覺得既能消暑又能防病， 是一舉兩得的事情。 專家提醒， 冰鎮啤酒飲用過量易致腎結石。 這是因為因為啤酒中嘌呤含量高， 嘌呤在人體內可分解成為尿酸， 尿酸在含鈉的尿液中解離後形成尿酸鈉， 尿酸鈉再通過異質成核， 以及與尿中結晶抑制因數結合， 從而誘發草酸鈣結石形成的。

高空作業人員、戶外作業人群、計程車和公車司機等特殊工種的人因工作原因，

喝水少， 加之工作繁忙， 生活節奏快， 不能按時給身體補充水分， 導致體內水分減少， 尿液濃縮， 也極可能引發結石病。 這類人群的飲水量最好在3000毫升以上， 保證尿量在2000毫升以上， 而且要儘量做到不憋尿， 多運動。 這些都可以對預防腎結石產生良好的效果。

此外， 草酸積存過多、脂肪攝取太多、糖分增高、蛋白質過量等， 都是誘發腎結石的主要原因。 專家建議， 廣大市民， 特別是有過結石史的患者， 夏季飲食一定要多加小心。 夏季多喝白開水， 儘量少飲啤酒和碳酸飲料。

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