一般神經衰弱失眠能治好嗎

現在在我們日常生活中有好多人都知道神經衰弱失眠的疾病， 當然患有這個疾病的人也是很痛苦的， 每天睡眠都是嚴重的不足， 有的還會影響人們的身體以及生活， 有好多的人們會用一些藥物來調理， 但是只是能起到一時的作用， 並沒有特殊的效果， 下面我們就來說一下神經衰弱失眠能治好嗎有什麼方法的介紹。

1、神經衰弱失眠的治療要調整心態：治療失眠首先要學會調整心態， 正確看待社會激烈競爭下的個人得失， 避免因挫折而引發心理失衡， 樹立自信、樂觀、平和、積極的心態， 學會自我調節和自我暗示， 逐漸放鬆心智， 有助於糾正失眠， 促進良好睡眠。

2、吐納法屬於神經衰弱失眠的治療方法：首先是仰臥在床上， 側臥也可以， 心裡保持寧靜， 不要思考問題。 然後雙手環抱下腹前方， 深吸氣， 然後是呼氣， 氣快呼完的時候， 不中斷地把它吸回來，

3、神經衰弱失眠的治療要養成良好生活習慣：治療失眠可從調節不良生活習慣開始， 如糾正不規律的生活作息習慣， 保證充足的夜間睡眠時間， 限制白天睡眠時間， 早睡早起， 養成良好的睡眠衛生習慣， 如保持安靜清潔的臥室環境， 避免強烈光線刺激等， 避免不良的飲食習慣， 如睡覺前禁止喝茶或飲酒等。

4、按摩法屬於神經衰弱失眠的治療方法：先用食指或大拇指從印堂至神庭往返推按5～6次， 再從印堂沿眉弓至太陽穴往返5～6次， 再雙手多指同時從太陽穴經耳上、耳後推至風池穴， 以上推法中度用力， 緩慢操作10餘次， 能疏通頭部經絡。

以上都是針對神經衰弱失眠能治好嗎有什麼方法的介紹， 希望大家對於這個疾病有一定的瞭解， 只有對病情有一定的瞭解之後才能夠選擇更好的方法來治療， 神經衰弱失眠這個病最好能夠自己調理一下， 也不要總是來依靠藥物治療的， 自己也要有一定的生活調理， 不能在熬夜了， 生活作息時間也要好好的改變一下。