冬季掉發嚴重怎麼辦 試試這些小妙招 熱門文章排行榜 >>2017-12-18 10:19來源：99健康網
每到冬季， 我們的頭髮就會掉個不停， 特別是女性朋友， 如果是頭髮比較少的， 頭髮越掉越多， 那麼冬季掉發嚴重怎麼辦？
冬季掉發嚴重怎麼辦
一、注意防曬
在冬季， 仍要注意頭髮的防曬。 冬日裡陽光中的紫外線含量並不比夏天驕陽時要少多少， 尤其是在天干氣燥、陽光猛烈的日子， 更不能忘記防曬， 戶外活動也應該儘量打傘， 以避免對頭髮的造成傷害。
二、減少洗頭次數
在乾燥的冬天， 許多人會感覺有掉頭發嚴重的現象， 而他們怎麼辦呢？有人會一感覺掉頭發嚴重就頻繁洗頭， 結果反而會適得其反， 頭洗得越勤， 頭髮就會掉得越多。 事實上， 冬天應該儘量減少洗頭的次數， 一般每週洗頭一到三次就足夠了。
三、調整飲食結構
調理好飲食結構對於頭髮的生長、代謝和飲食營養有著非常重要的作用。 硫、鐵、維生素及優質蛋白質等營養物質是頭髮生長所必需的營養物質，
四、堅持每天按摩頭皮
有健康的土壤才能生長出品質較為上乘的糧食， 頭皮就是頭髮的“土壤”。 常常用手指按摩頭皮能夠促進頭皮部位的血液迴圈， 以保證毛囊更好地獲得營養， 加速頭髮的生長。
冬季掉發嚴重原因
1、何謂季節性脫髮？頭皮在不同季節隨著氣溫的變化， 皮溫也就會隨之降低， 頭皮的微細血管會因皮溫的降低而出現不活躍的狀況。 由於微細血管網路是直接輸送營養給發根的， 而發根受此影響會出現營養代謝障礙， 發根部位營養供應不足出現了發幹營養缺失， 從而造成脫髮的現象。
2、在春季、夏季， 頭髮生長會相對較快， 而到了秋冬季節， 隨著氣溫的下降， 頭髮的生長也會相應緩慢了許多， 而且由於氣候乾燥， 因此頭髮脫落會較其他季節更嚴重一些。
3、季節性脫髮雖與身體疾病關係不大，
脫髮的類型有哪些
1、脂溢性脫髮：
常常出現在中青年身上， 表現為頭皮上有較厚的油性分泌， 頭髮光亮， 稀疏而細， 或者頭髮乾燥， 頭屑多， 無光澤， 稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡， 少食刺激性食物， 多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。
2、病理性脫髮：
主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷， 抑制了毛母細胞正常分裂， 使毛囊處於休克狀態而導致脫髮， 如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法：多休息， 身體康復或停藥後頭髮會重新長出。
3、化學性脫髮：
有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮
解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
4、物理性脫髮：
空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷， 在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
5、營養性脫髮：
消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮
解決方法：加強營養， 多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫髮：
大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物， 堵塞毛囊導致脫髮
解決方法：少吃油膩重的食物， 加強體育鍛煉。
7、遺傳性脫髮：
脫髮也是有遺傳性的， 一般男性呈顯性遺傳， 女性呈陰性遺傳。 （參考網站：三九養生堂）
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