愛歎氣是怎麼回事 女性歎氣警惕是否肝氣鬱結
歎氣之肝鬱
症狀原因：肝鬱由於情志所傷， 所欲不遂， 或強烈精神刺激， 肝氣鬱滯， 失其條達， 胸中氣機不利， 每欲歎息則胸宇得舒。 具體症狀有胸悶不舒， 長噓歎氣， 脅肋脹滿， 神情默然， 納少， 口苦眩暈， 苔白， 脈弦。
調理方法：按摩太沖、膻中、內關等穴位可以寬胸理氣。 泡服佛手、玫瑰花、綠萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理氣。 或選用逍遙丸、柴胡疏肝散以疏肝理氣解鬱。
歎氣之氣虛
氣虛原因：氣虛由於勞傷過度， 或久病失養， 而致氣虛宗氣不展， 欲得歎息而後快。 具體症狀有常欲歎息， 氣短自汗， 倦怠乏力， 納少， 舌質淡， 舌體胖， 苔白， 脈細。
調理方法：按摩百會、氣海、關元、足三裡等可以補氣提氣。 可以泡服黃芪、西洋參、大棗等補氣之品， 或用補中益氣丸、保元湯。
女性肝氣鬱結怎麼調理
女性更容易出現肝氣鬱結的症狀， 一旦出現肝氣鬱結的症狀， 一定要及時調理， 防止肝病的發生。 女性肝氣鬱結， 會導致面色無光， 月經不調， 月經期有痛經的現象， 特別容易為小事生氣， 那麼究竟日常生活中如何進行有效地調理呢？
飲食合理
早上起來可以和豆漿， 日常飲食中要吃維生素比較豐富的食物， 如果你喜歡喝粥的話， 可以在粥裡放核桃，
按摩腹部
通過每天揉腹可達到調理肝氣鬱結的效果。 人們在揉腹的過程中， 會使聚集在體內的鬱氣， 得到有效疏解， 因而在一定程度上， 可以起到疏肝理氣的作用。
tips：揉腹時， 可以採用按摩腹部和推腹部的方式進行。 按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置， 以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。 推腹時， 可用手掌掌根， 對腹部及周圍進行由上而下的推送。 晚上睡前操作， 早晨起床後還可再加一次。 剛剛飽食以後，
藥物調養
氣鬱體質者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解鬱的藥為主組成的方劑。
肝氣鬱結， 應疏肝理氣解鬱， 宜用柴胡疏肝飲。
tips：請在醫師指導下用藥。
放鬆精神
俗話說“怒傷肝”，
