教你四種妙招巧治打呼嚕

有些人睡覺時總是打鼾， 使得周圍的人備感苦惱。 或許有些人覺得打呼嚕很正常， 的確很多人在極其勞累的情況下睡著會打鼾， 這都在正常範圍之內。 但是如果經常打呼嚕， 就暗示身體可能有一定的隱疾存在。 據有關資料顯示， 很多在睡眠狀態中的死亡病例多與鼾症患者有關， 打呼嚕怎麼治與打呼嚕的起因密切相關。

有人認為病理性打呼嚕與一種叫做睡眠呼吸暫停綜合症的病症有關。 而單純性打呼嚕則可能不涉及到這個問題。 如果頻繁的打呼嚕， 不僅對他人造成影響， 而且對自身的健康也非常不利， 那麼打呼嚕怎麼治呢?推薦一下下面的小偏方：

1、嚼蔥白。

方法：每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根， 嚼食之(依個人品味食用， 切勿多食， 以免影響睡眠)， 連續食用一周， 然後看效果， 如果有效果則繼續， 直至治好為止。

2、花椒泡水。

方法：花椒5～10粒， 每晚睡前用開水泡一杯水，

3、嚼棗仁。

方法：每晚睡覺前先用溫水泡腳， 除去身上疲憊， 然後取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用， 連續食用一周， 然後看效果， 如果有效果則繼續， 直至治好為止!

4、龍膽草、當歸各十克。

方法：浸泡1小時以上，

如果枕頭太高造成睡姿不良， 也會引起打呼嚕的情況發生， 這時只要換個相對較低的枕頭既可。 一般枕頭面只要稍高出腳心水平線即可。 而有一種含有樹脂油的漱口水對打呼嚕的抑制也非常有效， 通常滴幾滴漱口即可。 打呼嚕怎麼治的方法在應用時， 切記要查明原因再治療， 不可盲目亂用藥。