再舒服也不能光腳，切記

天氣熱了， 很多人都願意光腳穿鞋。 但是光腳穿鞋存在健康隱患。 愛穿帆布鞋的年輕人， 帆布質地粗糙， 與足部皮膚摩擦會產生不適感， 對腳踝、腳後跟皮膚是種負擔， 容易引起神經性皮炎或是角質層增厚。

事實上， 除了透氣性不佳的鞋子需要配備棉襪説明吸收汗液外， 穿涼鞋時最好也別光腳。 如果剛剛買了一雙新鞋， 建議你還是先配著襪子穿一陣。 新鞋磨腳， 雙腳可能會因此水腫、起泡。

光腳穿鞋有危害

光腳穿鞋的危害：增加外傷和感染幾率

光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外， 常被碰傷或蚊蟲叮咬， 走路多了還會使腳磨出血泡；空氣中的病菌附著在皮膚上， 若皮膚有傷口還會引發感染。

光腳穿鞋的危害：皮膚直接受到陽光“烤灼”

陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基， 而破壞皮膚細胞組織， 加速黑色素生成， 使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性，

光腳穿鞋的危害：引起皮膚角化和皮炎

腳與鞋經常直接接觸容易使腳後跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質層越長越厚， 增加了發生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。 此外， 一些人長時間光腳穿鞋走路， 腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚發紅、丘疹、起水皰等症狀， 這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致， 是一種接觸性皮炎。

光腳穿鞋的危害：易發生真菌感染

人的雙腳熱天容易出汗， 不穿襪子直接穿鞋， 尤其是穿塑膠涼鞋、旅遊鞋等透氣性不好的鞋， 會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液裡，

光腳穿鞋的危害：受涼引起腳部疾患

腳的脂肪層薄、保溫差、供血差， 所以腳掌皮膚溫度低， 極易受涼。 一旦腳部受涼， 可反射性地引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮， 導致呼吸道抵抗力下降， 空氣中的病菌便會乘虛而入， 引起熱傷風等多種疾病。 在下雨時， 光腳受涼， 還會引起胃疼、腰腿疼， 女性還會發生痛經等。