養生之泡腳的好處有哪些

養生就是養性， 我們要更好的愛護自己。 這次我們來說一說養生的另一大秘訣， 那就是泡腳。 我們日常生活中， 身上最辛苦的就是腳， 它任勞任怨， 肩負著你所有的重量， 帶你去到你想要到達的地方。 我國民間諺語有“天天洗腳,勝過吃藥”之說,別看這泡腳只是我們平常生活中一直在做的小事， 它可是著實能發揮大作用呢。

大家都知道我們的腳上有非常多的穴位， 它們對應著我們的五臟六腑以及不同的器官， 所以保養好你的腳， 你的全身都會得到不小的益處。

現在我們就來說說泡腳需要注意到的小秘訣：

一來我們首先要選擇一個洗腳盆， 現在科技發達， 有很多可以加熱還有按摩功能的洗腳盆， 如果條件允許我們買一個這樣的是最好的了， 不僅方便省事， 還可以調節水溫。 如果沒有的話我們就可以自己準備一個木桶， 木桶保溫效果好， 不容易那麼快散熱， 而且如果用了中藥的話， 還可以促進療效。

二來我們要注意水溫， 42度最好， 水要超過腳踝。

三來我們可以添加一些“有效成分”， 列如艾草， 生薑， 花椒， 醋， 鹽等等， 聽起來像是都是調料， 可是它們大多具有殺菌驅寒的功效， 不要小看它們哦。

四來我們可以在洗腳的時候按摩腳部， 不僅可以促進血液迴圈還可以更好的刺激你的穴位， 可以讓你的泡腳功效事半功倍哦。

在這裡強調一下泡腳對女性的益處更大， 因為女生體質多寒涼， 現在冬季到來了， 我們不僅要穿的多一些， 更要多泡泡腳， 舒筋活絡， 活血養顏， 清理身體垃圾。