手指靈活性練習方法

手指如果突然的失去了靈活性的話， 那麼對很多人來說是很大的打擊， 因為慢對這樣的現象不及時的處理掉身體也會越來越老化， 各方面也越來越無法正常的運動了， 年紀大了之後很多人都會覺得手指突然失去了靈活性的時候拿東西都會有嚴重受損的障礙， 做什麼事情都感覺裡不如從前了， 那麼手指靈活性的練習方法有哪些?

轉筆訓練。 還記得上課的時候麼， 我們無聊的時候喜歡轉筆麼?數字君不贊同大家上課的時候轉筆， 但是建議大家閑得無聊的時候可以練習轉筆。 SO， 轉起來吧。 大家可以搜一下fingerpass的視頻， 跟著練習。

手指間的小遊戲。 有時候很無聊， 尤其是在坐公車或者地鐵的時候， 我們可以自己或者和別人玩玩手指間的小遊戲。 比如四指和尾指分開， 長期的訓練可以讓你的手指變得更加靈活哦。

音樂或舞蹈遊戲。 現在很多的音樂遊戲都要求大家有快速的反應能力，

音樂器材。 玩手機遊戲不如來真的。 買一把吉他或者笛子， 有條件的朋友還可以鋼琴訓練， 長期訓練， 這樣的效果是毋庸置疑的。

如果按照這樣的方法來增加自己的手指靈活性的話， 那麼大家都可以得到很好的鍛煉效果， 手指靈活性在鍛煉的過程中一定要配合日常生活 護理來幫助自己改善， 最好是不要接觸到冷水， 確定自己有無風濕病或者是關節炎等疾病， 沒有的情況下大可放心， 多休息就可以改善症狀。