每次睡醒胃都不舒服

現在， 胃不舒服的人有很多。 引起腸胃不適的最主要的原因， 就是日常飲食。 但是有些人發發現， 自己每天早上起床， 或者是每次睡醒的時候， 都會出現胃不舒服的情況。 要這種情況， 要怎麼緩解呢?今天我們來給大家介紹一些方法， 但是想要根治的話， 還是需要大家養成良好的飲食習慣。

胃不舒服人也跟著難受， 多數人胃不舒服最常見的原因就是大吃大喝， 但這並不是唯一原因。 有些人並未暴飲暴食， 但胃還是不舒服。 其實， 胃不舒服並不一定跟實物有關係， 很多人因為精神原因， 生氣、精神緊張、壓力過大等都可能引起胃不舒服。 不管胃有多不舒服， 平時注意調理養護還是可以有效緩解的。

胃不舒服要注意做好日常腸胃保健， 不宜吃人工添加物過多的實物：如香腸、火腿、蠟肉等醃制食物， 這些為了保鮮， 常添加防腐劑。 魚丸、甜不辣等也含人工添加物來增進口感。 有些速食甚至還添加色素、抗氧化劑等成分。 這些對腸胃的傷害是很大的， 經常吃的人很容易有胃不舒服的現象。

胃不舒服要注意胃部的保暖， 深秋了， 天氣越來越冷， 寒氣的加重也會導致胃的不舒服， 特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，

胃部很容易受涼， 夏天一般不嚴重， 一旦入秋後氣溫下降， 胃很容易受寒出現不舒服現象呢， 自己平時要多長點心， 注意護理腸胃， 保證身體健康。

胃不舒服平時多喝茶緩解， 可找些稀健丁香茶緩解胃不舒服現象， 丁香茶主要的功能是起到溫中壯陽， 下氣降逆的作用。 一般3到5克泡茶喝， 可有效緩解胃不舒服現象。 對一些有消化不良、急性胃腸炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐瀉的人也有良好的緩解作用。 要知道丁香茶的主要作用就是養胃， 調理胃寒。

胃不舒服， 首先要從飲食上面來控制。 不要吃一些生的， 涼的， 以及對胃有一些刺激作用的食物， 否則如果不加控制地食用會更加重胃的負擔， 使胃更加地不舒服。

然後要適量多吃一些對胃沒有刺激的， 或者有養胃護胃作用的食物。 如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡

蘿蔔等等， 適量地去吃這些鹼性的食物， 對有中和胃酸有很重要的作用。

平時吃飯時不要吃得太飽， 否則會加重胃的負擔。 要少量地吃，

多次的吃。 要注意睡覺前不要吃。

要注意胃部的保暖， 寒氣的加重也會導致胃的不舒服， 特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子， 其實這是對身體傷害很大的， 尤其是對胃， 再熱的天也要拿一些東西護住腹部。

借助藥物治療胃不舒服。 治療胃的藥有很多種， 這裡就不再一一介紹了。 你可以去附近的藥店購買。