養生茶如何才能喝得更健康

當今社會， 為了使自己的壽命更長， 有很多人都追求養生， 而他們大多數人都喜歡泡茶去養生， 這樣既簡單又方便。 平時人們都愛泡菊花、玫瑰、茉莉等花茶去養生， 可是， 這些養生茶雖然對身體都好， 但並不是所有養生茶都適合人們喝的。 有些人圖養生茶有好處， 就天天去喝， 這樣都是不科學的， 效果會適得其反。 現在就讓我們一起來瞭解養生茶的喝法吧。

1.菊花枸杞茶：胃寒要少喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶， 具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效， 尤其適合長坐電腦前的白領和學生。 但菊花性涼， 所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。 最佳喝法：五六朵菊花， 五六顆枸杞， 沸水沖泡， 一周2-3次。

2.桂圓紅棗茶：“火大”不要喝

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧， 能夠喚起好氣色， 延緩衰老。 但由於桂圓偏熱性，

3.人參茶：女性經期少喝點

人參雖然昂貴， 但泡茶的人參相對便宜， 故而人參茶很受人們青睞。 人參茶適合中老年人， 能調理身體機能， 補充氣血。 但陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。 女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。 最佳喝法：一天一杯即可， 連續喝三天后停三天， 可以讓體內累積的藥物成分代謝。

4.玫瑰花茶：氣虛別多喝

玫瑰花茶有解鬱作用， 能理氣清熱， 安神美容。 但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。 常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

通過上文介紹養生茶的喝法和功效， 相信很多人都能對養生茶有所瞭解。 總而言之， 養生茶雖然補身體， 但不同體質的人， 喝的養生茶也不同， 人們要清楚自己的體質後才能去選擇適合自己身體的養生茶去喝， 這樣效果才會更好。 只要人們瞭解以上那四種養生茶的喝法和功效， 才能喝得更健康， 也會把身體保養得更好， 這樣人們才能活得更加健康。