冬季如何預防凍瘡
1、身體鍛煉法:這是預防凍瘡的最佳辦法, 通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力。
2、禦寒準備法:冬季在戶外工作時, 一定要吃飽、穿暖, 做好各種禦寒準備。 如戴手套、帽子、穿棉鞋。 體內衣物要保持乾燥。 易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚。
3、冷、溫水法:為了預防凍瘡, 平時可用冷水摩擦易凍部位, 擦到發紅為止, 每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。 均可增加這些部位的耐寒力。
4、獨頭蒜法:對每年易發凍瘡的部位, 在冬季來臨前可採用此法。 取獨頭蒜一個, 搗爛後放在太陽下面曬熱, 在易發凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現一個小泡,
5、瓜瓤塗抹法:從天然植物果實中經手工提取出來的瓜瓤汁液, 塗抹患處每天兩次, 三至四天可愈。 實踐證明它可以有效祛除患處寒濕氣, 讓患處氣血流通順暢, 通則不痛。 它還可以內服(但內服是用來治療其他病症的), 所以對人體安全無副作用。
6、體育鍛煉法:加適合自身條件的體育鍛煉, 如練氣功、跳舞、跳繩等活動, 或利用每天洗手、臉、腳的間隙, 輕輕揉擦皮膚, 至微熱為止, 以促進血液迴圈, 消除微循環障礙, 達到“流通血脈”的目的。
7、溫差水泡法:取一盆15℃的水和一盆45℃的水, 先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘, 然後再浸泡于高溫水中,