白領女性早餐的禁忌食物
今天小編給大家介紹的是白領女性早餐的禁忌食物， 早餐是三餐中最重要的一頓， 它可以決定一個人一整天的狀態;現在很多職場女性為了趕時間， 早上都是隨便吃點什麼或不吃早餐就出門;還有早上喝冰涼的果蔬汁、吃太辣的食物、用鹵菜當早餐等等， 都是早餐的大忌。
白領女性早餐的禁忌食物：
1、過於冰涼的果蔬汁
很多女性喜歡一早喝蔬果汁， 雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物， 但大家忽略了一個最重要的關鍵， 那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境， 身體溫暖， 微循環才會正常，
所以吃早餐時， 千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等， 短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服， 事實上會讓你的身體日漸衰弱的， 這是為什麼呢?
吃早餐應該吃熱食， 才能保護胃氣。 中醫學說的胃氣， 其實是廣義的， 並不單純指胃這個器官而已， 其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
2、太辣的食物
同樣的原因， 早晨的腸胃要儘量避免受刺激， 過於辛辣的食物顯然是傷胃的， 這絕對是早餐的大忌。
3、體內火氣旺的女性不適宜喝牛奶
因為牛奶容易生痰、產生過敏， 氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的女性要儘量少飲用。
4、未經加熱的剩飯菜
經常看到有些職場女性為了趕時間， 早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。 這是很糟糕的情況， 隔夜飯菜經過一個夜晚的存放， 會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生， 很容易“病從口入”。
5、熟食鹵菜當早餐
這顯然和上面說到的道理一致。 90%的熟食都需要加熱後食用， 同樣是因為預防病菌的滋生。 另外， 盡可能食用自己親手烹製的熟食， 因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯， 但卻難保時間是否新鮮。
藥妝專家建議：早上第一樣食物， 應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等， 然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
溫馨提示：早餐吃不好， 會嚴重影響身體的抵抗力;或許現在大家年輕不會輕易發現， 以後等年紀大點的時候發現一身的毛病， 後悔就來不及了;所以大家要重視早餐的品質問題。
