男人飯後不宜做的7件錯事
飯後開車
飯後由於消化的需要,
血液大多集中到了胃部,
大腦處於暫時缺血的狀態,
這時開車容易導致操作失誤,
發生車禍。
飯後吸煙
有人認為, “飯後一顆煙, 賽過活神仙。 ”事實上, 這種做法對人體危害是極大的。 因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁, 血液迴圈也隨之加快, 消化系統開始了全面的運動。
如果在這個時候吸煙, 肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強, 致使煙中有害成分大量被吸收, 對呼吸、消化道都有很強的刺激作用, 無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
飯後喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸, 飯後喝濃茶, 會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物, 影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收, 長期養成飯後喝濃茶的壞習慣, 容易引發缺鐵性貧血;
此外,
飯後飲水
飯後馬上飲水會稀釋胃液,
使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,
削弱了胃液的消化能力,
容易引發胃腸道疾病。
飯後洗澡
民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”, 這也是一種不正確的生活習慣。 飯後洗澡, 體表血流量就會增加, 胃腸道的血流量便會相應減少, 從而使腸胃的消化功能減弱, 引起消化不良。
飯後散步
飯後“百步走”, 非但不能活“九十九”, 還會因為運動量的增加, 影響消化道對營養物質的吸收。 尤其是老年人, 心臟功能減退、血管硬化, 餐後散步多會出現血壓下降等現象。
飯後放鬆褲帶
多人吃飯過量後感覺撐得慌, 常常放鬆皮帶扣, 這樣雖然肚子舒服了, 但是會造成腹腔內壓的下降, 逼迫胃部下垂。 長此以往, 就會患上真的胃下垂。