推薦：治療痛經的8款經典食譜
月經來潮或月經前後，
感到小腹疼痛或牽拉腰腿痛者稱痛經。
痛經發生的原因。
或因您飲生冷，
或因外受寒潮，
或因氣血失調，
氣機不暢，
血行受阻。
因濕熱蘊結，
肝鬱氣滯所致者，
常伴有食欲不振、煩躁、倦怠、面色蒼白等表現。
此症的食療。
在發作時，
宜治標止癇，
待疼痛減輕和月經乾淨後．以預防為主才能達到較好的治療和美容效果。
現介紹幾種食療方法。
（１）韭汁紅糖飲
鮮韭菜３００克，
紅糖１００克。
將鮮韭菜洗淨，
瀝幹水分，
切碎後搗爛取汁備用。
紅糖放入鋁鍋內，
加清水少許煮沸，
至糖溶後兌入韭菜汁內，
即可飲用。
具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
（２）山楂桂枝紅糖湯
山楂肉１５克， 桂枝５克， 紅糖３０克。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水２碗， 用文火煎至ｌ碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
（３）黑木耳紅棗飲
黑木耳３０克， 紅棗２０枚。
將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。
具有補中益氣， 養血止血， 美膚益顏功效。 適用於月經過多， 貧血．及身體虛弱者。
（４）薑棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各３０， 克。
將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。
具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
（５）薑汁薏苡仁粥
乾薑１０克，
艾葉１０克，
薏苡仁３０克。
將前兩味水煎取汁，
具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
（６）月季花茶
夏季或秋季採摘的月季花花朵， 以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜， 泡之代茶。
具有行氣、活血、潤膚之功效。 適用於月經不調、痛經等症。
（７）藕蓮飲
鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各５００克。
以上用料洗淨、搗爛、取汁， 加適量冰糖飲之。 具有清熱涼血， 止血固經之功效。
（８）烏梅紅糖飲
烏梅１５克， 紅糖３０克。
將烏梅、紅糖一起入煲， 加水ｌ碗半， 煎剩至大半碗， 去渣溫服。
具有補血止血， 美膚悅顏功效。 適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
