小孩練瑜伽好嗎？
瑜伽是一種非常傳統的修煉方法， 直到今天， 瑜伽還是非常受歡迎的， 在大大小小的城市裡面， 都會有各種各樣的瑜伽館， 那些不會做瑜伽的人， 可以去專業的瑜伽館學習， 現在喜歡做瑜伽的大部分都是年輕女性， 實際上， 男女老少都是可以做瑜伽的， 比如讓小孩子練習瑜伽有下列這些好處。
小孩能練瑜伽嗎？
在大家的認知裡， 很多人都不知道原來孩子也可以練瑜伽。 瑜伽起源於印度， 在那裡， 很多孩子從小開始練瑜伽， 甚至瑜伽已經成為了孩子必修的課程之一。 孩子可以從1歲半的時候開始練瑜伽， 但是需要在家長的陪同下練習。 孩子的生長發育會經歷很多個不同階段， 家長要根據孩子的實際年齡進行不同級別的瑜伽練習， 這樣才能讓瑜伽發揮最大的效果。
在印度， 瑜伽課程已經逐漸走入許多學校甚至幼稚園， 兒童瑜伽就像的體育課一樣變得不可缺少。
小孩練瑜伽的好處：
1、增加肺活量
兒童瑜伽對於呼吸的要求不像成人瑜伽那麼高， 不過還是很重視深呼吸技巧的， 這樣不僅有益於增加肺活量， 還能幫助改善哮喘和氣管敏感的問題。
2、矯正體形
現在孩子們學習的壓力大， 年紀小小就有駝背、僵硬的現象。 一些脊椎伸展動作， 可以糾正孩子的不良姿態， 鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性， 使肌肉發育完善， 同時對骨骼生長也很有好處。 同時， 還可以減緩長期伏案學習造成的頸椎和背部疲勞。
3、幫助小胖墩兒減肥
瑜伽的動作不激烈， 但是運動量不小， 對於單純因為飲食問題和缺乏運動而造成肥胖的孩子來說， 這是減肥的好辦法， 因為瑜伽要求飲食相對清淡（但不是吃素， 而是在蛋白質來源上要求品質更高）， 而運動過程也能幫助按摩內臟， 所以孩子一邊胃口變好、睡覺更香， 一邊又在良好習慣的作用下減了肥。
4、提高注意力
瑜伽運動中的平衡術對注意力的要求很高， 對於貪玩好動的小朋友來說，
