吃松子胃疼怎麼辦？

大家都知道堅果一類的食物對於人們來說營養價值是非常高的， 但是很多人對有些堅果是不適應的。 例如松子， 很多人都知道松子所含的油脂非常的高， 就會給有些人造成一些胃部不適的感覺， 這樣的情況下， 這類人群應該避免松子的食用。 那麼， 吃松子胃疼怎麼辦?以下是關於此問題的詳解。

一、建議多食用易消化和助消化的食物

(1)食物本身容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。 如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。

(2)經過加工容易消化的：宜選用的烹調方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆， 如大米煲成米粥， 肉類煮爛等。 胃痛吃什麼食物好?不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調方法， 因為用這些方法加工出的菜肴不易消化， 機體很難吸收。

(3)助消化的食物：如山楂、籮卜、湯菜等

二、飲食訓練， 增加消化能力

一般腸胃不好不易消化食物的話， 如大病初愈等，

消化道專家建議我們可以採取漸進訓練， 即第一天先吃一碗米湯， 過四個小時再吃2碗;第二天吃些米粥， 第三天吃些水果蔬菜， 過段時間再吃些肉類等。 一點點提高胃的消化能力， 逐步接受不易消化的食物。

慢性胃炎患者平時飲食要規律， 定時定量， 避免暴飲暴食， 減輕胃腸負擔。 同時要注重平時營養的補充， 如熱量攝入不足， 可用幹稀搭配的加餐辦法補充。 多吃些高蛋白食物及高維生素食物， 保證機體內各種營養素的充足， 防止貧血和營養不良， 如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。 注意食物酸堿平衡。 當胃酸分泌過多時， 可喝牛奶、豆漿， 吃饅頭或麵包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時，

可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁， 以刺激胃液的分泌， 幫助消化。 胃痛吃什麼食物好， 同時也要多進食健胃的食品， 譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。

吃松子胃疼怎麼辦?對於吃松子胃疼的人都屬是由於飲食不規律， 胃部消化不良所造成的。 所以在日常的生活中大家是一定要注意在飲食方面要注意的事項， 同時在饑餓的狀態下是一定不能暴飲暴食的， 否則會給胃部造成負擔。