7種“人體噪音”亮起健康紅燈

? 當身處一個安靜的環境中時， 仔細聆聽， 你能聽到自己均勻的呼吸聲、有節奏的心跳聲、每分鐘幾次的腸鳴音……這些來源於體內的聲音正是你生命活力的表現。 除此外， 人體還有一些不該有的“噪音”， 它們的出現常常為健康亮起“紅燈”。

衛生部首席健康教育家洪昭光教授介紹， 這些源於耳、鼻、咽喉、牙齒等器官的“噪音”， 起初可能是機體保護自身的反應， 但超過生理限度便成了疾病的表現。 下面就讓我們看看幾種常被聽到的人體“噪音”。

耳鳴影響聽力

1、耳鳴

用手捂住耳朵， 你會覺得耳朵裡嗡嗡作響， 這是因為外界嘈雜的聲音被阻隔，

讓你聽到了耳旁組織的血流聲。 首都醫科大學附屬北京同仁醫院耳顯微外科主任戴海江教授介紹， 寂靜的環境能夠放大我們的聽力， 但如果你平時也能聽到“腦袋裡鳴叫”， 耳中出現鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等， 而周圍環境並沒有相應聲源時， 就得小心了。 美國耳鳴專家都艾克博士表示：“我診治過不少耳鳴患者， 從外表上看， 他們至少比實際年齡老10歲。 ”嚴重的耳鳴不但影響聽力， 干擾正常睡眠， 還會引起焦慮、煩躁或抑鬱等一系列精神問題。

噪音是引起耳鳴最常見的原因。 戴海江介紹， 當某個頻率的雜訊損傷了聽神經末梢細胞時， 就會產生相應頻率的耳鳴。 濫用藥物也是一個重要因素。

此外， 高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環發生障礙， 從而導致耳鳴。 聽神經末梢細胞一旦造成損傷很難恢復如初， 但通過營養神經藥物等治療手段可以緩解症狀。 已有耳鳴的人切忌酗酒、吸煙、熬夜等不良習慣。

2、磨牙

睡覺時牙齒咬得咯吱響， 醒後面部肌肉緊張、酸痛， 並伴有頭痛， 如果你有此症狀， 很可能患上了“磨牙症”。 引起磨牙的原因很多， 側臥位或俯臥位睡覺、牙齒咬合異常， 都會讓人不自主地磨牙；磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多症等的表現。 另外， 口腔是人體首先興奮的部位， 當人們工作緊張、精神壓力增大時， 也可能磨牙。

別看磨牙事小， 長期磨牙會引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗，

不但可能引發牙周疾病， 還會導致面容蒼老， 影響美觀。 如果經常磨牙， 可在睡前用毛巾熱敷上下顎， 能鬆弛咬合肌肉， 儘量放鬆自己， 適當做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

打鼾影響睡眠

3、打鼾

“偶爾打呼嚕不必緊張。 ”中華醫學會北京分會呼吸專業委員會副主任委員、北京大學人民醫院呼吸內科主任何權瀛教授提醒， 如果鼾聲響亮不均勻， 而且有晨起口幹、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況， 那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。 睡眠時常出現呼吸暫停， 會導致血液中氧含量明顯減少， 使機體處於缺氧狀態， 這不但影響睡眠品質， 還會引發心腦血管及內分泌系統疾病。

研究發現， 肥胖者、男性、孕婦等都是打鼾的高發人群。 如果打鼾者一覺醒來有口乾舌燥、頭暈、頭痛， 白天困倦、嗜睡， 甚至工作或開車時睡著， 以及記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等表現， 最好去醫院就診。

4、咳嗽

何權瀛教授強調， 當食物嗆入氣管、吸入刺激性氣體時， 咳嗽能將呼吸道異物或分泌物排出體外， 這樣的咳嗽不能強忍。

而反復咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病的表現。 中醫講“五臟六腑皆令人咳， 非獨肺也”， 過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經性水腫、心臟病引起的肺淤血， 甚至外耳道異物都會引發咳嗽。 因此， 如果出現不明原因的咳嗽時， 應儘快去醫院就診。

5、打嗝

在胸腔和腹腔之間， 有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，

它就是膈肌。 當受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃幹硬食物等刺激後， 膈肌會出現陣發性和痙攣性收縮， 人們就會“呃兒”個不停。 四川省人民醫院消化科主任醫師常玉英介紹， 短暫的打嗝也是一種機體保護反應， 但如果連續出現或頑固難愈， 可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。 另外， 緊張、惱怒等不良心理狀態也常引起打嗝。

分辨打嗝是否為器質性疾病有個小竅門， 即打嗝在24小時內能夠緩解， 且睡著後自動停止的， 多不是疾病引起的， 而超過24小時還在打嗝， 且睡著還不停止的人， 多是疾病纏身。

關節常響可能有炎症

6、關節響

衛生部中日友好醫院骨科副主任醫師孫偉介紹， 關節活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，

關節腔中有起潤滑作用的液體， 裡面又溶有氣體。 當活動關節時， 就會把這些氣體從液體中擠壓出來， 從而發出聲音。 當關節屈伸過度時， 常會有“啪”的一聲關節彈響， 一般不會影響健康。 但如果關節經常彈響， 且伴有疼痛和活動障礙則要注意了， 可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關節疾病。

7、放屁

在用吸管喝東西、張大嘴說話、進食速度太快時， 人就會吸入額外的氣體， 再加上腸道內細菌分解食物殘渣所產生的氣體， 都是屁的主要來源。 豆類、胡蘿蔔、乳製品等最容易產氣， 但這些多是健康食物， 產生的屁帶響但不臭， 因此有“響屁不臭”之說。 而吃雞、鴨、魚、肉後， 雖然排氣較少， 但這些動物性蛋白經發酵、腐蝕會產生硫化氫、硫醇等物質， 排出體外通常無聲但很臭，故有“臭屁不響”之說。

洪昭光教授強調，“噪音”擾人更害己，揪出製造“噪音”的罪魁禍首，才能還自己一個“安靜”的身體。

排出體外通常無聲但很臭，故有“臭屁不響”之說。

洪昭光教授強調，“噪音”擾人更害己，揪出製造“噪音”的罪魁禍首，才能還自己一個“安靜”的身體。