白領需防三種“時尚心理病”

成功後抑鬱症

【病例】

事業有成是令人羡慕的好事， 但是越來越多的成功人士卻被成功所累， 患上抑鬱症， 痛苦得不能自拔， 甚至想以死來解脫。

在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃， 一直深得領導賞識。 前不久， 陳女士憑藉自己的實力被提拔為分公司總經理， 讓同事們羡慕不已。 但對陳女士來說， 這竟成了噩夢的開始。

坐上高位的陳女士壓力極大， 她每天最擔心的就是工作完成得不夠出色， 領導不滿意， 又怕工作中一旦出錯， 下屬會嘲笑。 這些擔憂使她的工作效率急劇下降， 睡眠品質日益變差， 注意力也無法集中， 整天感到頭暈、疲乏， 精力大不如前， 服用藥物也無法減輕痛苦， 最後不得不回家休息。 陳女士懷疑自己患了不治之症， 想通過自殺來解脫， 幸被家人及時發現， 才避免了悲劇的發生。

【病因】

升遷壓力過大， 對自己信心不足。 白領人士由於社會競爭加劇，

工作節奏快， 以及自身期望值過高， 導致整天像機器人那樣拼命。 如果心理素質較差或不善於自我疏解， 則更易罹患心理疾病。

【處方】

要忙裡偷閒， 暫時丟掉一切工作和困擾， 徹底放鬆身心， 讓精力得到恢復。 此外， 要保持正常的感情生活。 事實表明， 家人之間、朋友之間的相互關心和愛護， 對於人的心理健康十分重要。 遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時， 要善於自我疏解， 如參加文體、社交、旅遊活動等， 借此消除負面情緒， 保持心理平衡。

資訊焦慮症

【病例】

在外資企業工作的李小姐每天都花大量時間上網流覽資訊， 看報紙、雜誌， 但她心裡還是不踏實， 總覺得漏掉了資訊， 因此常常失眠， 食欲也不斷下降。 李小姐的現象並非個別， 這類人一旦家中或單位出現網路堵塞、電子讀物無法打開等現象， 就會感覺極其不適應， 變得焦慮不安、心情浮躁， 總擔心漏掉重要的資訊和新聞， 害怕給工作帶來負面影響， 並引發精神、生理上的反應， 出現失眠、頭痛、食欲下降、噁心嘔吐等症狀。

【病因】

由於工作的快節奏和獲取資訊的管道增多， 這部分人都習慣於從網路、電視、電子讀物上獲取資訊。 若對網路、電子讀物過分依賴， 則會發展成為病態心理， 嚴重時可能轉化成強迫症。

【處方】

無論個人對資訊的掌握多麼全面， 遺漏總是難免的。 況且很多時候， 資訊也並不是決定成敗的唯一因素。 因此， 平時感到很累的人應適當放慢生活節奏， 不必整天想著資訊的事情。

瘋狂購物症

【病例】

一個30歲的女性告訴心理醫生， 她走到服裝街上就想進店裡， 進了店看到五顏六色的服裝就感到那些衣服在向她招手。 那個時候她沒有一點猶豫， 只有購物的興奮和快樂。 從店裡出來， 她常常會花掉幾千元錢。 她知道自己並不需要那麼多衣服， 也曾暗下決心控制購衣數量， 但一到服裝店就樂此不疲。 她為控制不住自己的購買欲而苦惱。

這位女性患了貪購症， 俗稱瘋狂購物症。 患貪購症的人對商品有一種病態的佔有欲， 面對琳琅滿目的商品， 常會不假思索地掏腰包，

購買的同時會有佔有的滿足與快感。 如果硬是控制不買， 就會出現焦慮不安、周身不適， 勉強控制一次只會使下一次購物更瘋狂。 但當理智占上風時， 後悔和苦惱必然伴隨而來。 如此周而復始， 自然影響心情與工作。

【病因】

有的人認為工作就是為了賺錢， 賺錢就是為了享受， 所以在有了條件後， 往往難以控制欲望。 放縱欲望， 或者因為種種壓力而逃避到欲望裡， 是形成貪購症的心理原因。

【處方】

出門不要帶太多的錢， 每次逛商店之前想清楚需要什麼、不需要什麼， 必要時與同伴一起去逛街， 並讓同伴幫助提醒。 最關鍵還在於搞清楚購物欲望的背後有哪些心理問題， 是否有對現實的不滿和對自己的不滿。 當一個人敢於面對問題並去解決問題時， 心理才會平衡。

心理才會平衡。