如何緩解痛經的疼痛呢

很多女人總是會有痛經的現象， 每次一到來月經的日子也是一個女人最痛苦的日子， 如果痛經太嚴重了， 很容易影響到自己正常的生活， 如果痛經的現象太嚴重了， 甚至會導致自己患上一些婦科疾病， 痛經所引發的婦科疾病是很嚴重的， 如果痛經長期不護理的話， 很容易造成不孕症疾病， 那麼如何來緩解痛經的疼痛呢?

最方便最實用的方法——熱水袋。 用開水沖熱水袋， 貼著肚子捂著， 讓肚子暖起來。 可以減少很大的疼痛感。

喝紅糖， 超市里可以買到月月紅糖， 有很多種。 關鍵是紅糖， 買一種較好的袋裝沖的月月紅糖。 要用滾燙的開水沖泡， 一日之內喝個兩袋甚至三袋。 半天之內能明顯緩解疼痛。 除此之外， 開水要勤喝勤上廁所。

如果在戶外有活動， 最好攜帶一條黑巧克力。 隨時補充能量。 偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。

切忌食辣和食冷，

痛經時可以給肚子按摩， 將手掌摩擦生熱， 在肚子上按摩促進血液迴圈。

用這樣的方法來給自己緩解痛經的現象， 痛經有可能是一種疾病引起的， 痛經還有可能是生理性的因素造成的， 痛經會讓一個女人痛得死去活來的， 如果我們及時的得到了改善， 那麼痛經的現象沒有了， 人也更加輕鬆了， 而痛經的時候要多給自己吃點紅棗， 吃點紅糖， 這樣也是調經的方法。