晚睡竟可以讓你變睡美人

都市白領永遠逃離不了晚睡族的魔掌， 身體疲憊不堪， 皮膚更是給你眼色， 乾燥， 黑眼圈， 眼袋這些問題層出不窮， 怎麼辦呢？今天， 小編就告訴你晚睡族必須知道的4個基礎保養法則， 讓你的皮膚就算晚睡也照樣白皙有彈性。

晚餐補維

晚餐時多補充一些含維生素（維生素食品）C或含有膠原蛋白的食物， 利於皮膚恢復彈性和光澤。 動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。 大量的水果（水果食品）中都富含維生素C， 也可以口服1片維生素C。 要少食辛辣食品， 少飲酒。

及時給皮膚補足水分

皮膚缺水就會顯得乾燥。 缺水的原因包括環境因素和護理不當。 熬夜時應該讓室內空氣通暢， 並有一定濕度。 還可以使用含有充足水分和養分的乳液。

晚睡不“晚洗”

一般而言， 皮膚在晚上10：00--11：00之間進入晚間保養狀態。 晚睡族在這段時間裡， 一定要進行一次皮膚清潔和保養。 用溫和的潔面用品清潔之後，

消除黑眼圈、眼袋

喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。 可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。 也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物， 用流動著的自來水沖濕， 越涼越好， 然後將其敷在面部， 尤其是兩頰及眼部、頸部， 3--5分鐘即可。