你意想不到的食物養生保健法

我所有抹在臉上的東東都是從嘴裡省下的， 可以抹的東西很多， 但是我們的臉相對於內腑五臟只是一個末稍器官， 不能讓它太疲累， 不能整天剌激它。

牛奶：能喝出好多花樣， 玫瑰的， 薑汁的， 桂圓的， 杏仁的各種奶茶， 香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各種奶昔， 省一口加一個紙膜可以敷臉。 牛奶是敷臉的超級好東東。 可以美白、鎮靜皮膚， 特別夏天恢復日曬後皮膚的水份。 牛奶裡含牛奶酸， 比化妝品的果酸溫和。 敷臉一定要在晚上， 白天敷臉再被曬過會長印子。 冬天用普通純牛奶， 夏天用脫脂牛奶， 但牛奶酸都在牛奶的脂肪裡，

所以脫脂奶的效果沒有全脂奶好。 我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波爐裡加熱， 冷卻後上面形成一層衣， 那就是脂肪， 揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。 隔一會再揭一層， 牛奶基本上就不含脂肪了。 這樣你能控制牛奶的含脂肪量， 牛奶敷臉不長豆豆， 是秘方喔。

蜂蜜：白砂糖是比較熱氣的， 愛吃甜品， 可以熱飲用冰糖代替， 冷飲就是蜂蜜了。 蜂蜜是不會壞的， 它本身就抑制細菌生長。 胃潰瘍的人喝它能在胃表形成保護膜， 使潰爛的地方得到保護。 同樣道理， 蜂蜜也能護膚， 抑制皮膚的細菌生長， 用蜂蜜敷臉更簡單， 連紙膜都省了， 順便可以用它按摩嘴唇、手腳， 讓它們也得到一點特殊照顧。

橄欖油：橄欖油有軟化皮膚的作用。

自製礦泉噴霧裡滴一點橄欖油， 用來噴頭發， 發質較硬、乾燥的， 噴過後會變柔順， 還能防止頭髮被曬傷。 橄欖油還可以抹在身上， 用手一直抹到腳丫子， 它沒有想像中油膩， 抹完之後用熱水沖一陣就好了。 在夏天， 先抹， 再用沐浴露。 橄欖油軟化皮膚的效果好於我用過的所有潤膚露。

珍珠粉：維B和鈣是一種超能組合（安利的維B藥片就是加鈣的）， 而珍珠粉就是維B和鈣的完美結合。 人在精神緊張的時候鈣和維生素B的排出量同時加快。 所以不管是工作太勞累， 經前緊張， 還是喝咖啡， 都應該同時補充這兩種東東。 缺乏維B對皮膚影響很大， 會造成感染不易癒合（口腔潰瘍或皮膚感染）和脫皮（手腳的皮屑或頭皮屑）。

珍珠粉還有其它好處：對看電腦的MM可以明目， 對睡眠不好的MM可以安神， 對皮膚或其它地方有熱毒的可以解毒， 對我這種大肚婆它還能安胎。 只是要買真正的珍珠粉， 不要是貝殼粉！

啤酒：前面說了缺維B會起皮屑， 而啤酒酵母含有大量維B， 所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。 先用水把頭髮浸濕， 然後淋上啤酒， 用毛巾包起來， 過十分種再按正常程式洗頭就好了。 以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的， 現在找不到了。

花粉：維生素在兩種食物中含量最全最豐富， 就是花粉和香菇， 所以一般情況下吃了花粉就不要再多補維生素了。 花粉就是植物的精子啊， 含有很多核酸， 也是食物中最佳的核酸來源。 想生寶寶的MM可以吃喔，

保證你的優良基因能傳下去。 不過花粉含有微量激素， 懷孕後就不要再吃了。 花粉表面一般都有一層花粉壁， 不把它打破， 裡面的營養就吸收不了。 所以沖泡它的時候要熱一點的水， 而且用勺子把它們全碾碎了再喝。