哪些壞習慣容易導致長斑
1.抽煙喝酒、經常熬夜、電腦輻射
抽煙喝酒， 長時間對著電腦， 作息時間顛倒， 或者睡眠時間長期不足， 都可促發黃褐斑的形成。
建議：少抽煙喝酒， 避免長時間對著電腦以及經常熬夜， 保持充足的睡眠。
2.心理壓力過大
長期承受壓力， 人體新陳代謝會減慢， 皮膚所需的營養供應不足， 色素細胞反而會更加活躍， 黃褐斑就越長越多。
建議：要保持心情舒暢， 避免焦慮憂愁， 選擇有效的減壓措施， 如運動、聽音樂、找人傾訴等， 這些都有助於黃褐斑的防治。
3.懷孕
女性在懷孕3-5個月時容易出現黃褐斑， 故又名“妊娠斑”。 面部色素沉著原因可能是雌激素與黃體酮聯合作用，
建議：妊娠引發的黃褐斑大多在產後漸漸消退， 不必太擔心。
4.患慢性疾病
大多數女性患生殖系統疾病如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等均可造成黃褐斑， 這些主要是由於內分泌失調引起的。 另外， 慢性胃腸疾病、甲亢、肝病、結核病、腫瘤等也可引發黃褐斑。
建議：應積極治療原發病。
5.不做好防曬措施
當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時， 為了避免皮膚細胞被氧化， 人體分泌出大量黑色素來保護， 從而導致色素沉澱形成黑斑。
紫外線照射能啟動酪氨酸酶活性， 使黑素細胞增殖和活性增加增強，
建議：容易患黃褐斑的人士儘量減少外出曬太陽或加強防曬， 如撐遮陽傘或外塗防曬霜， 避免在上午10時至下午4時(尤其是夏天)在陽光下暴曬。
6.濫用不良化妝品
有些女性長年大量使用化妝品。 化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等， 長時間積累起來的有害成分可導致一系列皮膚病， 黃褐斑就是其中的一種。 長期使用不良化妝品後果更加嚴重。
建議：女性儘量少化妝， 或者選擇含天然或有機成分的化妝品。
7.長期服用某些藥物
氯丙嗪、苯妥英鈉、冬眠靈、安體舒通等均可誘發黃褐斑的發生， 具體的機制尚不清楚。 另外， 口服避孕藥者也容易發生黃褐斑。
在使用口服避孕藥的女性當中， 無論是連續服用還是間斷服用， 黃褐斑的發病率均在29%左右。
建議：由藥物誘發黃褐斑者應在醫生指導下合理使用藥物， 必要時應換用其他藥物。
