懷孕能吃火龍果

火龍果是一種水果， 它的體積比較大， 裡面的果肉有紅心跟白心兩種， 紅心的相較而言比較甜一點， 果肉中間還夾雜著一些類似於芝麻的東西， 經常吃火龍果可以排便， 大家都知道， 在懷孕期間有很多東西是需要忌口的， 防止影響到胎兒的健康以及其他嚴重的後果， 那麼， 懷孕能吃火龍果嗎？

火龍果作為一種低能量的水果， 含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維， 具有預防便秘、控制體重、預防妊娠紋的作用， 對孕婦和胎兒都有好處， 所以孕婦是可以適當食用火龍果的。

好處:1、解毒養胃：由於火龍果中含有植物性白蛋白， 而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效， 在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市， 孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素， 除此之外， 火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。

2、預防便秘：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素， 膳食纖維可以有效調節胃腸功能， 防止便秘的發生。 火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質， 有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果， 對便秘有輔助治療的作用。

3、降血壓：火龍果還有降血壓的功效， 對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

4、抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素， 具有防衰老、美容養顏的功效。 所以孕婦吃火龍果， 不僅吃出健康， 還能吃出美麗。 懷孕後， 由於各種因素的干擾， 部分孕婦皮膚會變差， 吃些火龍果能改善皮膚狀況。

5、補鐵：火龍果中含鐵元素量比一般水果要高， 而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素， 對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

不過火龍果屬於涼性水果， 如果貧血或者腹瀉的孕婦儘量少吃;另外火龍果的含糖量相對較高， 建議糖尿病患者要慎吃， 每天食用以不超過200克為宜。

所以， 孕婦是可以適當吃些火龍果的， 不過要注意適量， 每天最好不超過一個。