生活小技巧：夏季巧妙應對辦公室悶熱

生活小技巧：夏季巧妙應對辦公室悶熱

合適衣著+保濕+飲水

在不透風的室內辦公室， 首先我們應該選擇合適的衣著， 減少室內外溫差對身體的衝擊；然後要保持皮膚濕潤不要讓皮膚變得幹幹的，

在熱氣襲人的辦公室裡儘量化清淡一些的妝， 減少皮膚呼吸的負擔。 有條件的在午休的時候把妝洗掉， 使用保濕霜或補水型的護膚品好好地給皮膚“鍍”層防止水分流失的膜， 感覺會舒服一些；最後適當的時候應該多喝水， 很多白領以工作起來就高度緊張不疆場喝水， 這樣既不利於通過水的新陳代謝減少廢物在體內的沉積。

生活小技巧：夏季巧妙應對辦公室悶熱

通風+加濕

在 辦公室內， 我們應該讓自己多多透一下氣， 不然室內部好的空氣會影響到健康。 看看有沒有可以打開的窗子， 如果有， 那在每天工作累了的時候應該在徵求過坐在窗子旁同事的意見後開15到20分鐘， 讓室內的污濁“人氣”散發一下， 通風是預防呼吸道疾病的最佳手段之一；如果有電源， 加個加濕器應該是個好選擇。 不過， 用加濕器也要注意每天換水， 防止水中產生微生物， 被散發到空氣中 反而影響健康。 還可以給自己放個“活氧吧”在辦公桌上，

比如養幾條小金魚。

生活小技巧：夏季巧妙應對辦公室悶熱

多走動

閒暇時間多到走廊陽臺一些地方去透透氣， 或者去洗手間洗把臉， 這樣可以驅走一些悶熱哦。