便秘能吃圣女果嗎

便秘是影響著越來越多人的一個重要因素， 醫學上便秘的定義是大便的次數一周少于3次， 且大便困難、干結。 便秘帶給人們很多的困擾， 輕者會使患者感到心情沉重， 身體狀態不佳， 嚴重的話還有可能導致內分泌紊亂， 由此可見， 找到有效治療便秘的方法， 是每個患者關注的問題。

有些便秘患者便秘成了一種生活常態， 這對于患者的身體健康非常不利， 所以我們除了用藥物治療外還應該注意日常飲食， 很多的患者通過吃圣女果的方法來緩解便秘， 這樣做真的有用嗎?

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。 這些物質可促進人體的生長發育， 特別可促進小兒的生長發育， 并且可增加人體抵抗力， 延緩人的衰老。 另外， 番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害， 并可提高人體的防曬功能。 近些年來美國、德國科學家發現，

番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌， 特別是可防前列腺癌， 而且還可治療前列腺癌。 圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首， 維生素PP的作用是保護皮膚， 維護胃液的正常分泌， 促進紅細胞的生成， 對肝病也有輔助治療作用。 圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸， 有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化

適合人群

一般人群均可食用。

1. 尤其適宜嬰幼兒、孕產婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼部疾病等患者食用。 經常發生牙齦出血或皮下出血的患者， 吃圣女果有助于改善癥狀;

2. 急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

以上已經對圣女果的作用做了詳細的介紹， 所以在便秘的時候吃一些圣女果也是可以的，

除了圣女果之外， 我們最好多吃一些富含纖維的食物， 以便加速腸胃的蠕動， 更好地消化食物， 從而達到緩解便秘的功效， 其實一種放松的心態對于預防便秘也有很好的幫助。