宮寒怎麼調理 宮寒能吃大閘蟹嗎

宮寒可以吃大閘蟹嗎

中醫認為宮寒指的就是女性腎陽不足， 胞宮失于溫所引起的月經不調， 白帶多， 痛經等症狀的一種疾病。

宮寒會給女性的身體帶來很大的危害， 其最典型的症狀就是渾身發胖， 失眠多夢， 月經異常， 小腹發痛發涼， 總之宮寒對女性的身體危害非常大， 要及時的進行調理。

一、對於宮寒女性來說日常就要學會拒絕一些不良的飲食習慣。

1、寒涼的食物， 特別是在經期前後更不要吃寒涼的食物。 中醫認為如果女性在平時就喜歡吃寒涼的食物話， 則容易引起腎陽不足， 客於胞中則引起陽虛加重宮寒的問題。

日常常見的寒性食物主要有螃蟹（大閘蟹）， 冰鎮的食品， 西瓜， 柿子， 田螺等等都屬於寒涼的食物， 日常要儘量少吃或者不吃。

2、刺激性的食物， 濕熱蘊結胞宮容易引起重盆充血， 從而血行受阻， 引起子宮過度收縮， 從而加重痛經的問題。

刺激性的食物主要有各種調味品， 比如說辣椒， 大蒜， 薑絲， 煙， 酒等都屬於刺激性的食物日常要儘量少吃一點。

3、酸性的食物， 中醫認為酸性的食物具有收斂的作用， 使得血管收縮， 血液不通， 加重宮寒的問題。

酸性的食物主要是指吃起來酸酸的食物， 像青梅， 草莓， 櫻桃， 柚子， 李子等等都是屬於酸性的食物， 日常要儘量少吃一點。

4、虛寒性的食物， 生冷的食物， 像白菜， 白蘿蔔這些都是屬於生冷的食物， 有些人吃多了還有可能會“流口水”， 這其實就是過生冷的緣故引起的。

二、要適當的多吃些溫補的食物以排除寒氣。

溫補的食物有很多， 像生薑， 桂圓， 紅糖， 羊肉， 牛肉， 紅棗， 花生， 核桃等等這些都是屬於溫補的食物， 日常還要適當的多吃一點。

三、日常要學會禦寒

宮寒女性平時要注意保暖， 尤其是在冬季更要注意做好保暖工作。 當然了很多長期處在空調房中的女性更要注意腰部， 肩部， 後背等部位的保養， 以免寒氣直逼人的體力。 要知道空調雖然能給夏日帶來一絲的涼爽， 但是其也有可能給女性帶來宮寒的“噩運”。 再者平時對於自己的住所， 特別是臥室裡的被子， 床單最好可以經常拿到外面去曬一下， 以趕走濕邪。

預防宮寒平時還要注意不要直接做在地面上， 不要直接坐在寒氣過重的地方。 因為這些地方的寒氣會在最短的時間內攻擊你的子宮的。

四、加強運動

中醫認為“動則生陽”， 因此對於寒性體質的人來說最好的保健方式就是多運動才能改善宮寒的問題了。

宮寒並不可怕， 只要日常注意這些細節問題的話， 那麼就可以使自己遠離宮寒做一個健康的女子了。