睡覺腿疼是怎麼回事呢

有的人在睡覺的時候腿或者是腳會產生抽筋， 然後這個時候就會很疼。 很多人都會睡覺睡著睡著被疼醒。 大多數人都會說， 腿腳晚上睡覺抽筋都是因為缺鈣缺營養， 才會導致腿抽筋。 其實這只是其中的一個小小的原因而已。 那麼睡覺腿疼是怎麼回事呢?晚上睡覺的時候， 為什麼會出現腿抽筋的症狀呢?今天我們就一起來看一看吧!

睡覺時腿抽筋的原因：當我們的身體休息的時候， 大腦並沒有停止活動， 而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動， 而大腦發出了讓腿腳肌肉放鬆的信號， 卻導致了腿部肌肉的痙攣。 雖然只有幾秒鐘的時間， 但足以把你從睡夢中疼醒。

睡覺時腿抽筋怎麼辦：如果每週抽筋超過4次， 致使你晚上經常由於抽筋而疼醒， 不可忽視， 可能是飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足、運動神經元疾病或者局部迴圈不良， 周邊血管病變或靜脈曲張。

預防與護理

1、禁忌過食辛辣刺激之品， 如：蔥、蒜、辣椒等。

2、併發鬱結性皮炎時， 切勿手抓或熱水浸燙， 以免損傷皮膚形成慢性潰瘍， 最好用“血脈通散”煎湯熏洗， 可以促進血液迴圈和側支建立， 對鬱結性皮炎有很好的療效。

3、下肢靜脈曲張已併發潰瘍者， 宜臥床休息， 並抬高患肢， 可以促進靜脈血流， 有利於創口癒合。

4、靜脈曲張患者可以在治療的同時穿彈力襪子或彈力繃帶， 經保護淺靜脈鬱血， 但要注意不要過緊， 以免弄破皮膚形成潰瘍。

5、儘量避免久站或行走， 經常體位或蹲位工作者， 要間斷進行伸膝蹬腿運動或踝關節伸屈活動， 經減輕淺靜脈的壓力。

晚上睡覺腿疼是怎麼回事呢?睡覺經常抽筋原來是因為我們在平時，