突然戒煙反而傷身嗎

北京市控煙行動轟轟烈烈， 然而很多老煙民在既往戒煙時遇到過這樣一些問題：突然不抽煙， 身體反而出現各種不適！甚至社會上一直流傳著這樣一種說法“突然戒煙會打亂身體平衡， 反而對身體不好”！老煙民突然戒煙， 身體真的會受影響嗎？

專家表示， 煙齡在二三十年以上的老煙民， 在戒煙初期， 身體的確可能會出現一些不適症狀， 這是戒煙後出現的“戒斷症狀”， 對健康影響不大。 至於“戒煙反傷身”的確沒有科學依據。

身體不適是戒斷症狀

“戒煙早期睡不好覺， 全身沒勁、焦慮煩躁， 如果抽上一支煙症狀就會好點兒。

”在戒煙門診， 這樣的抱怨並不少見， 很多煙民為此萌生放棄戒煙的念頭。 有研究顯示， 吸煙者在戒煙成功之前， 平均會嘗試6~9次戒煙， 複吸很常見。

2013年年底， 網路大V任志強曾在微博上宣佈戒煙， 卻意外引起網上關於是否要戒煙的爭議。 一些微博名人甚至勸任志強不要突然戒煙， 比如原搜狐副總裁@劉春就在微博表示， “突然戒煙不好， 打亂了身體的平衡系統， 容易內分泌失調、前列腺增生和迅速肥胖。 ”

中日醫院煙草病學及戒煙中心肖丹教授表示， 在戒煙的早期， 確實可能會產生焦慮、抑鬱、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等不適症狀， 甚至有部分戒煙者還會出現體重增加， 這些都屬於正常的戒斷反應。

“煙草裡的尼古丁是吸煙成癮的主要物質， 煙草中的尼古丁被吸入後， 會刺激大腦中的神經細胞產生多巴胺， 讓人產生愉悅感。 當尼古丁被代謝掉以後， 人體內的多巴胺會急劇下降， 促使煙民不斷攝取尼古丁。 ”首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益解釋， 戒煙初期出現戒斷症狀非常常見， 戒煙門診的醫護人員要向煙民解釋清楚， 必要時提供戒煙藥物進行干預。

但並不會出現內分泌失調、前列腺增生等病理性的改變。 相反， 吸煙才是導致內分泌失調的原因， 已有證據顯示吸煙可以導致Ⅱ型糖尿病。

戒斷反應程度看煙齡

支修益表示， 出現戒斷症狀的程度因人而異， 這主要取決於吸煙史、每天吸煙的支數和煙齡，

確定他的尼古丁依賴程度。 如果是輕度依賴的煙民， 戒煙初 期一般並沒什麼不適反應；如果是中重度以上的尼古丁依賴， 特別是每天抽煙超過20支， 吸煙超過二三十年的老煙民， 大腦中樞對多巴胺已經有一定的需求量了， 突然戒掉， 沒有相應的干預措施， 就可能出現煩躁、焦慮、心慌等戒斷症狀。

國家衛計委出版的《中國臨床戒煙指南(2015年版)》中指出， 煙草依賴表現在軀體依賴和心理依賴兩方面。 一般情況下， 戒斷症狀可在停止吸煙後數小時開始出現， 在戒煙最初14天內表現最強烈， 之後逐漸減輕， 直至消失。 大多數戒斷症狀持續時間為1個月左右， 但部分患者對吸煙的渴求會持續1年以上。

別單靠毅力“幹戒”

吸煙作為一種尼古丁依賴疾病，

已被世界衛生組織列為一種專門的疾病了， 因此從某種程度說， 戒煙就等於治病， 不過僅憑意志力“幹戒”複吸率很高。

“以往煙民的戒煙經歷告訴我們， 單靠個人毅力‘幹戒’成功率不足5%。 老煙民可能需要尼古丁的替代品或者戒煙藥物， 幫助他們度過戒煙早期的戒斷 症狀。 因此老煙民要在戒煙門診的醫生指導下科學有效的戒煙。 ”中日醫院煙草病學及戒煙中心肖丹教授表示， 尼古丁替代藥物主要是通過向人體提供尼古丁， 達到 代替或部分代替從煙草中獲得的尼古丁， 不僅可以減輕戒煙過程中的尼古丁戒斷症狀， 還能避免受到煙霧中有害物質的直接傷害， 慢慢減少對尼古丁的渴求， 實現戒 煙。

此外，

支修益提醒， 如果一個老煙民沒有任何原因就突然不想吸煙了， 身體對吸煙產生了抗拒和厭惡， 這要引起高度警惕， 很可能是肺癌或疾病的信號。