吃什麼減肚子上的贅肉？這些食物最強效

如今， 很多男性也開始注重減肥， 畢竟身材不僅對於家庭生活有一定益處， 更是會對自己的事業發展有益。 只不過， 很多男性過了三十歲之後， 都會有“將軍肚”， 這應該怎麼減掉?減肚子的贅肉吃什麼食物最好?

減肚子之優酪乳

優酪乳不僅含有牛奶的豐富營養成分， 富含鈣質和乳酸清， 幫助抑制膽固醇。 還含有助清腸作用的乳酸菌， 能夠改善便秘， 加快腸胃蠕動， 把體內的老殘廢物排泄掉， 小肚子自然也會變小啦。

減肚子之韭菜

韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素， 最讓人驚喜的是還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，

減肚子之海帶

低價又營養豐富的海帶， 除了具有強大的排毒功效外， 也有很好的消脂作用， 是女性們不可錯過的明星減肥食品。 其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸， 可以幫助降低膽固醇， 排出腸內脂肪。

減肚子之生菜

素有減肥菜之稱的生菜， 含有豐富的膳食纖維和維生素C， 能夠增強飽腹感， 消除多餘的脂肪。 而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分， 更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液迴圈的天然物質。